ジュースファスティング（断食）

本日は、野菜＆果物ジュースにてジュースファスティング(断食）をしてデトックスを図りました。

朝のジュースは前日記の通り。




昼のジュース１



・いちじく6個、柿2個、ほうれん草2株

昼のジュース２



・バジル１枝、トマト２個、二十日大根１個、レモン１個、、ブロッコリースプラウト

夜のジュース



・リンゴ１個、人参１本、ミカン１個、生姜１カケ、にら、ほうれん草、そばの芽

ファスティングと言いつつ、相当食べてる。
と言っても、全食ジュース。
どのジュースもそれなりに美味しい。
特に昼のジュース１のイチジクジュースは独特のコクのある甘みが美味しくて、またイチジク買ってきてしまった。
意外とにら入りのジュースもパンチが効いてて、良い感じ。
不思議だ。これをミキサーでジュースにして飲めと言われても無理だろうし無理やり飲んでも、マズそう。なのに、ジューサーでジュースにすると、何で美味しいんだろう？


これならそんなにストレスなく時々できそう。
レッツアンチエイジング、レッツダイエット！