寒さも一段と深まってまいりましたね❄️
こんにちは
トトロの会です‼︎
今回の活動は「食育講座」です🍙
助産師の矢口 ゆりさんにお越しいただき・腸の働きのお話・子どものおやつ選び・調味料選び等のお話を聞かせて頂きました〜✨
受講した内容を一部抜粋してご紹介しますね
その様子がコチラ👇
☝️ふむふむ、なるほど〜
と、メモしているママさんの姿も見られますね
「消化」と「吸収」を担う腸‼︎
腸を整えると脳(自律神経)も整うそうです。
子どものおやつ、色々な悩みがありますよね
おやつ＝午後の間食
お菓子＝食事以外の嗜好品として食べる食品
子どもにとっておやつは....
「補食(食事)」3食の食事でまかなえない栄養を補う、成長に必要な食事だそうです。
旬の果物、今の季節だと蒸かし芋などをおやつに出してあげると良いみたいです🍎🍠
ゆりさんとママさん達、我が子をみながら真剣にお話しをしております
続いて、調味料を選ぶコツ🧂
・安価すぎるものは避ける
・原材料がシンプルで、なるべく精製されていないものを選ぶ
・作り方が自然なものを選ぶ(菌の力を生かした調味料を)
・発酵食品として取り入れる
との事です‼︎調味料を選ぶ時の参考になりますよね✨
矢口 ゆりさん、食育講座どうもありがとうございました
とても勉強になりました
☝️矢口 ゆりさんのInstagramを添付させて頂きましたコチラも是非チェックしてみて下さい
体験会実施中です
令和5年1月と2月にも体験会を実施することになりました
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※ 無料体験会は1回です。
複数回の参加希望の方は、2回目から1回につき参加費200円を頂いております。
ご了承いただきますようお願い申し上げます。