月イチのリラックスタイム
昨日は仕事帰りにアロマリンパマッサージへ
昨日は天気が良くて、夕方５時は西日が強くてすみませんって言われたけど
障子を閉めたらシルエットがきれいでした
新しく入ったアロマオイル
パチュリ
昨日はこのパチュリとグレープフルーツをミックスして頂きました
🌿パチュリ🌿
シソ科のハーブの葉
パチュリの香りには
深い安心感や安定感をもたらす
「グラウンディング効果」があります。
グラウンディングとは
不安やストレスで乱れた意識を
「今ここ」の現実に戻し
心身の安定を取り戻すセルフケアや
心理療法です🫶
頭の中で、未来の心配や
過去の嫌な記憶がループしている状態から
意識を切り離し
冷静さを取り戻して
心を落ち着かせてくれる香りです🌱
めちゃくちゃリラックスできて
眠剤なしで眠れました
長い事習字やってたからかも
パチュリはお高い墨の香りに近いかも？
また来月の予約して帰ってきました
日曜日に買ってきた栗
渋皮煮にしました
赤ワインとラム酒で
写真は赤ワイン
あと紫蘇の実の塩漬け
秋🍁
楽しみましょう！
