totonou50のこまる勲です。
久し振りにジムトレーニングです。
自宅だけのトレーニングでは効果の薄い部分もあり、
今回はジムでしっかり負荷をかけました。
今回は脚を細くするトレーニングとヒップアップのトレーニングです。
と言っても、ヒップアップのトレーニングはお尻の周りの筋肉もトレーニングするため、
お腹周りのトレーニングにもなり一石二鳥なトレーニングです。
ジムに行ってもマットでの自重トレーニングがメインとなってますが、
自宅でやるのとでは雰囲気も違い、テンション上がりますね。
最近、体が鈍ってたのでこれからしっかり動いていきますよ。
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