僕の健康価値観
”健康＝自分らしく生きる事”
なんですけど、
健康って一般的には
不調がないとか
病気がないとか
食事が良いとか
運動してるとか
しっかり寝ているとか
そういう物の組み合わせで表されている
感覚があります。
それも合っていますよね。
でも僕の価値観の
”自分らしく生きる事”がどう健康と繋がるかと言うと、
先ほど挙げたジャンルではなく
感情や精神の部分と深く関わります。
例えば
本当は社交的で明るい氣質の人が
家族環境
人間関係
社会性
常識
などの外部的な影響で本当の自分を抑え我慢し
内向的で明るさを表に出さない
偽りの自分で生きていくとどうなるか？
自分自身の本能と違う生き方になります。
その抑える、我慢、偽るといった
”感情”や”精神”が
ストレスとなり
その思考癖が
様々な不調や病気へ繋がる。
そういった考えを持っています。
なので自分自身の本来の生き方に
素直に
嘘をつかないで
生きていく事が
根本から考えた真の健康なんじゃないか。
そう考えるようになりました。
本来の自分自身と向き合う事が
健康と向き合う事。
簡単な事ではないけど、
とても大切な事です
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