こんにちは
今日は前回に引き続き『痩身』について
太ってしまったこの身体は
じゃあどうすればいいのー
日々の食生活で簡単にできること
それは
《温かいものを食べる➕飲む》
実は夏は痩せにくいのはご存知ですか
冷やし中華・そうめん
アイス・かき氷
キンキンに冷えたビール
体内の温度を急激に下げることで落ちる
消化力…
体温が低くなることで
食べたものを消化する力が半分に
なるから
太っていきます
（難しくいうと…
消化🟰栄養を取り込むことなので
脂肪を燃やすATPを生成する
ミトコンドリアが実質栄養不足になるため
ATPが減ることで糖が燃焼しず
食べたものが蓄積していきます）
ということは、これからの季節
秋冬は実はダイエットに最高の季節です
なるべく温かいものを食べること
せめて常温の飲み物を飲むこと
こういうご相談もいつでもお待ちしてます
