2023年1月26日
今日はついに
3日間ファスティングの最終日
昨夜…
お風呂でやらかしちゃいました
昨夜はヘナをして
そのままヘナ風呂にしたんです
16年ぶりの寒波到来で
温まろ〜なんて長風呂しちゃったら
低血糖になり
入浴後に動悸、吐き気、めまいやらで
大変でした
空腹も感じず
いつもと変わらなく過ごせてはいても
食べてないことを
しっかり自覚しないといけませんね…
元看護師なのに…お恥ずかしい
昨日（1日目）摂取したもの
酵素2g×9= 18g
ノニジュース 120ml
水 1.5㍑
酵素は小分けになってるものを
2時間おき位に
ノニジュースは朝、昼、夜と飲みました
酵素やジュースで
少量ながらも糖質を補給してるので、
血糖が安定して
食べなくても空腹は感じません
感覚が研ぎ澄まされて
酵素がこの上なく美味しく感じた〜
今朝（2日目）の状態
寝起きに低血糖状態で
胃がムカムカして倦怠感が強かったです
昨夜の入浴後の低血糖時に
ノニジュースは少し飲んだのですが、
酵素も口にしておけば良かった
起床後すぐに
酵素、ノニジュース、スムージーを飲んだら
しばらくして
いつも通りになりました
今日摂取するもの
スムージー5本
酵素
ノニジュース
水1.5㍑
食事から水分が取れないので
水は必須
我が家はこちらを愛飲してます⏬
ファスティングのデトックス中にあやかって
生理になりました
先月も
36時間ファスティングの翌日に
生理になったのです
今が排毒するタイミングだって
身体が判断するんだな～
本来
人が備えている機能って
本当に凄いんですよね
昨夜は健康セミナーに参加して
人の機能って完璧じゃん
と感じました
そういったことも
またお伝えしていきたいと思います
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