昨日から
3日間のファスティングを始めています
昨日（1日目）摂取したもの
スムージー 3本
酵素2g×3= 6g
ノニジュース 30ml
水 1.5㍑
小腹が減ったらスムージーを飲むので
お腹が空くことはなく
スムージーの目安は5本でしたが
私は3本で満足でした
普段は水を1.5㍑も飲まないので
水1.5㍑は辛いかな
と思ったけど
全然大丈夫でした
今朝（2日目）の状態
頭が少し重い程度で
それ以外はいつもと変わりありません
36時間ファスティングの時の寝起きは
頭の重さ＋胃のムカムカがあったので
昨日はスムージーを飲んだので
胃の方は何ともなかったのかも
頭の方はデトックスでしょう
散歩したり何かしてると
気にならなくなる程度です
カフェインを摂り過ぎてた時の
ファスティング2日目は
離脱症状がかなり辛かったけど
普段からカフェインを摂る方は
ファスティングより先に
カフェインを抜いてみたらどうなのかを
確認した方がいいかもしれませんよ
カフェインの含まれているものはこちらの投稿をご参考に👇
今日摂取するもの
朝のノニジュース40mlを飲んだ後
胃を中心にエネルギーが満ちていくのを
感じました
毎朝飲んでるのに
こんなにパワーを感じたことはない位
ノニは生命力の強い果物なので
飢餓状態にある身体に
生命のパワーを漲らせてくれたのでしょう
チビチビと酵素も頂いておりますが
毎回こんなに美味しかったと
感動するほど美味しく感じています
味覚や感情など
自分の感覚が研ぎ澄まされてきています
いつもの散歩コースで
感謝と喜びに泣きそうになったり
毎朝のルーティン毎で
猛烈にやる気スイッチが入ったり
日常の中で
感覚が麻痺していたことに気づかされます
ちなみに
お腹が減ってる感覚はありません
（18:18現在）
昨日
マクロビオティックの勉強会で聞いたのですが
アメリカの研究で
ミトコンドリアが精神や脳にも関与してると
ニュースになったそうです
アルツハイマーや統合失調症などの
治らないと言われている病気が
食によって変化が起こる時代が来そうです
紀元前からされていたことが
今、科学的に解明されようとしています
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