• イランがついに米軍基地に先制攻撃

• ゴーンが逃げてほっとするのは日本の検察か

• 仕事始め　朝と夜の二回練習

• 厚底を活かす走りを意識して薄底で走ったら

• 多摩サブ練習会　午後は葬式

• 箱根駅伝復路2020

• 箱根駅伝往路2020

• 元旦のあれこれ 風物詩

• 大晦日 今年はいまいちだったな・・・

• カルロスゴーンの非合法出国

• 赤羽で懐かし仲良しと忘年飲み会

• 今日から年末休暇 まずロングジョグ

• 仕事納めの日 ヴィッキーズと焼き肉

• この力の入らなくなった脚とどう付き合うか

• 人口減少が加速しているらしい

• 大阪マラソン年代別11位でした

• 多摩サブ練習会　サポート4.45

• 皇居を眼下に見下ろして

• 練習するなら朝の時間でないと、という話

• 健康は自分のため社会のため

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