こんにちは～
一家にひとり♪
ホームドクター協会の
根岸さと美です。
ブログのお届け…
ランダムな緩～いお届けの
ブログになります
寒さも本格的になって参りました。
この時期…
寒さや乾燥からのストレスもある時です。
本日の約70%の方が足りない栄養素…
1年で最も寒さや乾燥の激しい時期に
消費する栄養素
でもあり…
現代人のこの栄養不足からの症状
皆さまは？
下記の症状
いくつ当てはまりますか？
・交感神経優位
ストレスも交感神経優位になり
この栄養素を消費します。
また
電磁波からもこの栄養素は消費しますし、交感神経を優位にします
携帯、パソコン使用頻度の高い方注意🌀
・高血圧
・便秘
・不安感
・動悸
・不整脈
・偏頭痛
・頭痛
・緊張が抜けにくい
・神経過敏
神経過敏は大型の魚や貝の肝に
多く含まれる水銀(＝有害重金属)、歯科の詰め物 アマルガム水銀 ワクチンの防腐剤のチメロサール＝水銀
があります。
洋菓子のベーキングパウダー＝アルミニウム(＝有害金属)
アルミ缶製品からの溶出
アルミニウムの鍋からの溶出
ひじき等に付着するヒ素
等の積み重ねにより蓄積も原因とされます。
昔の水道管から排出された鉛の蓄積
そして、その有害金属、有害重金属類が体に入った時に受けるストレスからもマグネシウム不足に陥る。
HSP HSCの繊細さんも上記の
内容や本人の持って産まれた命式(四柱推命 算命学より算出)
からの過敏さ
育って来た環境の中で、どのように神経を使って来たかの内容により
神経過敏になります。
・不眠
・肩こり 首こり
・ストレス不調
・倦怠感
・抜けにくい疲労感
・筋力低下…筋肉痛になりやすい けいれん 強ばり感
上記の症状に特に当てはまる方は特に
注意です
現代人の約70%が不足している
マグネシウム
(毎日使うお塩＝マグネシウムたっぷり を、精製された塩から天然のお塩に変えるのも重要です。
お薦めは、岩塩＝モンゴル岩塩、ヒマラヤ岩塩など。
海のお塩は水銀 が懸念されます。
水銀＝有害重金属の影響は所謂、4毒より多く人間の体に影響を与えます。)
マグネシウムが足りないと、
私たちの体を回してくれている栄養の回路
が円滑に廻らず
エネルギー産生がガタ落ちし
幸せホルモンのセロトニンやドーパミン
の材料である
ビタミンB6 B12
(これも不足している)
葉酸も
マグネシウムがないと活性化されない為に
折角摂っても
活かしてあげることが出来ないのです。
幸せホルモンの分泌にも関わります
(うつ病 神経の疾患の方が増えている由来にもなります。)
また
不足を続けたままにすると…
癌 心疾患 脳疾患
と日本の3大疾患に繋がります。
意識して
70%の人が不足する
マグネシウムをしっかり摂りましょう
↑↑↑
ルイボスティー
マグネシウム 亜鉛 鉄分 カルシウム
現代人に足りない栄養素が
また、SOD酵素で血流改善も
神経を落ち着かせて
リラックス効果も
(日々の生活の中で
気をつけていても、添加物や有害金属、有害金属重金属は体に入りやすく…
神経への興奮を与えるものが多い)
飲み過ぎると…
鉄分吸収阻害
胃腸や腎臓の負担もありますので…
気をつけて頂きましょう
↑↑↑
今、レタス類の苗が少しずつ
売り出されていますね
去年、育ててみました
次から次へ葉が出てきてくれて…
プランターでも5ヶ月位の間、食べることができましたよ
葉のお野菜は虫が着きやすいので
農薬がないと育ちにくいですから
自分で 育てられるとより安心です
マグネシウムも含み
赤い葉は、抗酸化作用、免疫力向上に
～10割合蕎麦
日本縦断部～
京都の 「本家尾張屋」さん
尾張屋さんは…
創業560年と日本で1番歴史のある
老舗お蕎麦屋さん
この宝来そばは
10割ではありませんが、季節により10割蕎麦もご提供下さるようです
具の一つ一つも丁寧に作られていて
とても美味しき頂きました😊✨
ありがとうございました♬
お蕎麦には…
マグネシウム 食物繊維 ビタミンB群
などの現代人の不足する
栄養がタップリ
デメリットとして…
グルタミン酸が多いので、癌 神経変性疾患の方は気をつけて下さい
最後まで…
お読み下さり…
ありがとうございました