みずみずしくて美味しそう
こんにちは
一家にひとり ホームドクター♪推奨
身近な食材で有難い食養生♬
予防医学コンサルタントの根岸さと美です。
2022年も
あと何日かで終わりになりますね。
今年も、沢山の方のご縁を頂きまして
ありがとうございました
来年はまた、沢山の学びを予定して居り
「健康」に繋がり、生活に活かせる内容を
お届けして参りたいと思います。
(特にメチレーションを深く読み解けるよう、
お一人お一人に合った栄養の
摂り方をお届けできるようになりたいです)
また、以前より予定して居りました。
執筆活動にも取りかかって参りたいと思います。
血液の指標(自分の体の中の一番の根拠✨で大切な指標✨)
からの栄養不足、欠乏を理想値への持っていきかた♬
理想値はなかなか教えて頂けない内容ですので、貴重です。
感情の扱い方も兼ねて。(感情を制することは、人生を制する)
これらは、健康への最短距離になります✨
栄養の世界では、禁止令がある為になかなか書けない内容になります。
そこにチャレンジしお届けしたいと思います
新年を旅行先で過ごされる方や
何年か振りに日本で過ごされるかた…
いつものようにご家族で過ごされる方…
様々な形がありますね
皆さまは、どのように過ごされますか？
私は自宅でのんびり過ごしたいと思います。
今日は
今の時期に必要な効果のある
すぐに役立つハーブの内容をお届けします♬
ハーブはネット等からも簡単には買えるので
助かりますね
(リウマチで痛みのある方、痛いのは大変ですね
ダンディライオンお勧めです。関節に溜まったものの
デトックスになります✨)
乾燥から粘膜を守る♪
このお花、見掛けたことありませんか？
お花の部分を摘み取り、乾燥させればハーブティー✨
(花期は5月～7月)
子供さんと一緒に楽しむことも出来ますね
『ウスベニアオイ』＝Mallow
▪乾燥からの口腔 喉の粘膜の保護をしてくれます♪
▪風邪やインフルエンザ、コロナの喉の痛みに♪
▪食べ過ぎ(お正月に食べ過ぎる？)の胃の粘膜の保護に♪
▪胃炎 膀胱炎の粘膜の保護
▪粘膜の炎症を抑制してくれる♪
↓マロウブルー 綺麗な色ですね
カフェで扱う所もあり、レモンを垂らすとピンクに変わります✨
お正月の団欒に✨
免疫アップ✨腸内環境アップ✨
エキナセア＝エキネシア↑
▪日本人に足りないビタミンB D亜鉛を含む✨有難いハーブティー
▪免疫力アップ 風邪やインフルエンザにも♬
▪日本人に多い腸内のカンジダ菌＝腸内環境を整える♪
▪尿道炎
▪治りにくい傷(手術を控えている方にも、抗生物質を使うと腸内環境
も乱れますよ。特にカンジダ菌が増えたり←経験者
)
)北米では伝染病や毒蛇に咬まれた時に用いられたそうです
凄いですね♡
消化不良✨強肝 便秘
ダンディライオン＝西洋タンポポ
根を焙煎したものは、タンポポコーヒーとして♬
▪リウマチで関節に溜まったデトックスに✨
▪肝臓 胆嚢系の不調に♪
▪消化不良(お正月の食べ過ぎに
)
)▪便秘解消に✨
▪緊張症の方の緩下
▪日本では漢方として用いられてきた。
これから、移動も多くなると思います。
ハーブティー、感染予防などにもお役立て下さい♬
自然の中には、人間の必要な物が沢山準備されて
準備されています✨
愛が沢山ある中で生活させて頂いているのですよね
見ようとしなければ、見えない愛
『あるもの』を受け取り
より豊かに♪より健康に♪
繋げて行きたいですね。
次回のブログは5日の木曜日を予定して
居ります
沢山の方に読者さまになって頂いて
ご縁を頂きまして、どうもありがとうございます✨
2022年も…
どうもありがとうございましたm(_ _)m
車が大好きなゴマちゃん↓
お散歩支度の「とらくん」とめるちゃんです😊
いつも来てくれて
ありがとう～～♬
ありがとう～～♬
佳きお歳を…
お迎え下さいませ✨
