今日は眠い。
帰ってきてからの眠気が一向に覚めない・・・。
寝ればいいんだけど、寝付けない＾＾；
明日は休みだし、体内はテンション上がってんのかなぁ。
とりあえず今日の結果。
早朝 ８７
体重 ８５．８
血圧 １３３/５８
体温 測定無し。
朝食無し。
昼食 ・・・サーモンソテー2切れ、豚キムチ
食後2時間 測定無し。
夕食 ・・・ハンバーグ、サラダ、豆乳ポタージュ、ロングウインナー３本、刺身こんにゃく１パック分、もずく１個、
カマンベールチーズ３個 、糖質オフビール１本、ワイン２杯
食後２時間 ９７
以上。
体重増えたって体脂肪も測定してみたら、体脂肪と内臓脂肪は変化なしで、筋肉が６５．９ｋｇと増えてた。
体重増加は筋肉の増加みたいで安心したような、今月体重がほとんど減ってない事を嘆くべきか＾＾：
今月は１ｋｇも減量してない・・・。
その代わり体脂肪と内臓脂肪は落ちたからまだいいけど、忙しさのせいなのか筋肉がつくばかりで、思ってた３ｋｇすら今月は達成できそうにない。
運動してないのに、力仕事が運動量を超えてるのが地味に嫌だなぁ。
でも筋肉のおかげで食後の血糖値も安定しているだろうから、責めるに責められないとはこのことかと実感中＾＾：
来月は検診だし、ヘモ値もたぶん基準が変わるだろうからどうなるか楽しみ。
いつものごとく減量で看護師さんを驚かせる話題が今回は無いのが残念だけど。