恒例の日曜朝稽古に参加して参りました。
今日の収穫は太極拳の体重移動。
結び立ちから左足を動かす場合に、上半身を少し捻って右足の甲あたりに重心を移動させて少しずつ左足を動かす。
これは蹴り全般に応用が効いて、上半身(おいらの場合は蹴り足側の肩)の力が抜けると結構いい感じになっておりました。
ちょっとした動きであれだけ変わるのですな。
それと思うことがありまして、ウエイト系、特に高負荷の筋力トレはしばらく自粛。
理由は、これをするといきみグセが抜けないからw。
しばらくは中負荷以下のトレとストレッチでいきます。
それより、体力強化をせんといかんのだけどねw
今日の収穫は太極拳の体重移動。
結び立ちから左足を動かす場合に、上半身を少し捻って右足の甲あたりに重心を移動させて少しずつ左足を動かす。
これは蹴り全般に応用が効いて、上半身(おいらの場合は蹴り足側の肩)の力が抜けると結構いい感じになっておりました。
ちょっとした動きであれだけ変わるのですな。
それと思うことがありまして、ウエイト系、特に高負荷の筋力トレはしばらく自粛。
理由は、これをするといきみグセが抜けないからw。
しばらくは中負荷以下のトレとストレッチでいきます。
それより、体力強化をせんといかんのだけどねw
