賀正

あけましておめでとうございます

まぁ読んでる方もおられないので、このブログはフリーダムです。

年末年始にかけて母が客人向けに作った赤飯の多くを私が食しました。赤飯はおいしいです。

調子に乗ってたくさん食べたら、今頃になって気分が最悪になってきました。腸にお住まいになっているガンジタさんが頑張っているようです。症状的には二日酔いに近い感じです。頭痛がして吐き気を喉の痛みが少々。もう何もする気が起きません。

とはいえ、年賀状の返信をしなければいけないのですが、この歳になって初めて宛名書きをプリントしてみました。結構便利な世の中ですね。年賀状も絵柄いりだったので、空白っぽいところに住所を書いて印刷したら、絵の下においらの住所が印字されていて、激しく感動しました。

私は達筆過ぎるので筆不精でしたが、これがうまく使えたらちょくちょくはがきが送れます。この歳になってというところですが。

頭痛が引かないのでこの辺で。

気が向いたら更新いたします。

糖質制限

ここ半月ほど、プチ糖質制限ってのをやっておりまして、いろいろと体調の変化を観察してみました。

元々朝は食べないので、昼に食べたい物を食べて、夜はタンパク質を多めの主食を摂らない食生活でした。

体が糖質をあまり摂らなくてもよくなった頃に、以前の娯楽食だったジャンクフードをたらふくとコーラ1.5リットルを食してみました。

ジャンクフードは実は前は三人前くらい行けたのですが、今回は二人前も苦しくなっていて、コーラも喉越しだけで、全て飲み切っていたのですが、3分の1を飲んだところで、体が受け付けなくなりました。残りは捨ててしまいました。

その後は動悸が激しくなり、呼吸も浅くなりました。以前から糖質の過剰摂取をした時にはこの症状はあったのですが、改めて体験してみると酷いもんです。糖質の過剰摂取は思考や視野も狭くさせるような気がします。

ちょっと軽い気持ちでチートをしましたが、糖質制限の重要性を改めて認識する結果となりました。明日からまた再開します。

糖質制限が安定し始めると、炭酸などの甘い飲み物が欲しくなくなります。以前は欲しくてたまらなかったスイーツも心が動かなくなります。まぁ、少しは動くんですけど、前ほどの欲求はありません。

精神面も不思議と落ち着きます。糖質を過剰摂取してみて、改めて感じております。
まだまだではありますが、数ヶ月かけて軌道に乗せて、少しずつ糖質を減らすつもりです。

小麦とイースト菌も控えます。イースト菌をはじめとする酵母は私の腸には天敵のようです。ビール酵母も含めてです。美味しいんですけどね。欧米人でなくてよかったです。

そんなこんなで、糖質制限を少しずつ続けていきます。