『100歳までシャッキリ!! 座るだけ体操』
(主婦の友生活シリーズ) ￥1,890
が、主婦の友社から発売となりました
のお姉さんは、皆さんから見て、幾つにみえるのでしょうか？
シニアのための～
とありますが、シニアだけではなく
すべての年齢層の方にも
女性はもちろん男性にも
骨盤底筋群をスゴく簡単に、
そして効果的にエクササイズ出来ます
そして、
下腹部を使うようになり、
ウエストも引き締まり、
からだの中心軸を安定させるので、
様々な効果が期待できます
ひめトレフィットというエクササイズ用ツールが付いていますよ。
あちこちの本屋さんに並んでるのかな
実は、付録のひめトレフィットの元になったツールで、効果を体験・実証済みなので
祖母と母、自分の分を、アマゾンで注文してあります
祖母と母、自分の分を、アマゾンで注文してありますもし、購入された際には、やり方や注意点に気をつけてやって下さい
私も、実際に本の中身をチェックしたり
エクササイズをやったりしたら、ブログ記事にアップしたいと思います