夫がイオンで、安くなっていた、
トップバリュ
ココナッツミルクヨーグルト
を買ってきてくれました。
「とても美味しい」という口コミは、
見かけていました。「ダイエット」や「腸活」と
いう、キーワードも、チラチラと出てきます。
成分表をチェック✅️します。
100g当たり エネルギー182kcal
たんぱく質1.9g 脂質18.1g
炭水化物3.1g(糖質2.7g 食物繊維0.4g)
食塩相当量0.02g
見当たりません。タンパク質も高くないし、
カロリーは、普通のヨーグルトの倍ぐらい、
はっきり言えば、カロリー高めです。
ココナッツのイメージ的に、食物繊維が多い
のかと思いましたが、特に多くもありません。
ココナッツミルクヨーグルトは、
イオンの推しブランドベジティブの商品。
(公式の商品案内から)
Vegetive（ベジティブ）は健康や環境に配慮し、毎日の食事の中で植物由来の食品を積極的に取り入れたいというお客さまの声から生まれました。
主に肉や乳製品、白米、小麦などを植物性の素材に置き換えた商品シリーズです。
ココナッツミルクヨーグルト
でいえば、乳製品をココナッツに置き換え
ているので、乳アレルギーの方にも
安心して、ヨーグルトが食べられます。
でも、私は、乳アレルギーではないので、
ダイエットに良いかどうかが、気になるところ。
ココナッツミルクヨーグルト、
まずは食べてみます。
約60g、コレで約100kcalぐらいです。
一口食べて、ハイ
「美味しい
」
私、タピオカミルクが好きなので、
大好きなテイストです。
いっきにいけるほど、ハマりそうです。
肝心のダイエット効果ですが、ネットで
いろいろ見ていたら、ココナッツに含まれる
「中鎖脂肪酸」が効果があるようです。
中鎖？脂肪酸？どこかで聞いたような…
「中鎖脂肪酸」は、最近よくCMで聞く
MCTオイルなど植物性オイルに含まれる脂肪酸。
普通のサラダ油など多くの油は、長鎖脂肪酸。
中鎖脂肪酸は分子の鎖の長さが長鎖の約半分。
長鎖脂肪酸は吸収され、全身に運ばれた後、
必要に応じて、分解、蓄積されますが、
中鎖脂肪酸は、吸収すると、肝臓に運ばれ、
すぐにエネルギーに変わり、分解されます。
毎日の食事の油をMCTオイルに変えると、
体脂肪と体重が減少することが実験結果で
出ているそうです。
詳しく、日清オイリオのサイトに出ています。
確かに、調理の油は、MCTオイルにすると、
減量効果がありそうですが、ヨーグルトは、
そこまで量を食べないですし、今はたくさん
脂肪0のヨーグルトもあるので、それで
良いのでは？と思えます。
ただ、
ココナッツミルクヨーグルト
カロリー高めが気になりましたが、それも、
すぐにエネルギーに変わるのならば、
ダイエットに悪影響はなさそうです。
トップバリュ
ココナッツミルクヨーグルト
美味しさ💯ですが、
250g 本体価格 348円
普通のプレーンヨーグルトの
量は半分でお値段は倍ぐらい。
はっきり言って、割高感半端ないです。
私は、たまにデザートがわりに頂く形に
します。それなら中鎖脂肪酸で、すぐにkcalが
エネルギーになるので罪悪感がありません😉
