体をほぐすと心もほぐれる

昨夜もぐっすり眠れて

朝から元気に動いています

寝る前のストレッチと

朝起きてのストレッチ。

それだけでグッと

睡眠の質が変わりました。

体がほぐれると

心もほぐれる。

考え方も柔軟になり

頭も回転する。

あとは継続あるのみ

るん