前日までお弁当完売が続きましたが･･･
今日は正直撃沈でした･･･
土日や祝日には
予約がかなり入ってるので
そんな日もあるって
気持ち切り替えないとです。
空いた時間で
コツコツと明日の仕込みと
片付けしてました。
お店終わったら
サッとシャワーで汗を流して
軽く食事をして
末っ子ちゃんの用事でGO
18:00には乾燥が終わったお米を
長男くんと一緒に運ぶ予定でしたが
間に合わず･･･
長男くんがひとりで
運ぶ羽目になってしまいました･･･。
19:30からは仕事の打ち合わせがあり
21:00に帰宅。
もう一度シャワーで汗を流して
横になりながらストレッチをしながら
ブログ書いてます
体重は食事した分増えてたけど
(想定内でキープ状態)
体脂肪率が減ったのよー
コツコツではあるけど
確実に減ってるーー
やっぱり食生活改善と
ストレッチや筋トレなどの運動は
どちらも必要なんだと再確認。
あとはまわりに流されず
自分自身をコントロールすることも必要。
ひと口くらい食べてもいいよねなのか
ひと口我慢出来たかで
0.1グラムの差が出るんだと実感。
明日もお仕事はもちろん頑張って
仕事終わりは
末っ子ちゃんの用事もあるし
フルフル回転で頑張りマース
るん