ここで宣言しないと
すぐにだらけちゃう
なので、
ダイエット再開宣言いたします
何回目やねーんって感じですが
今回は健康のために始めます。
お疲れモードなのは
暑さのせいもあるけど
太り過ぎが原因だ
食べ過ぎで
お腹が張ったり
頭が回らなかったり
カロリーは摂取しすぎで
なのに栄養素は不足で
しかも運動不足ときたもんだ。
それを改善するために
今回気を付けることは
①加糖の飲み物はやめます。
②栄養素を考えた食事にします。
③運動をします。
最近食物アレルギーがよく出るので
そちらも改善したいなと。
あー！！
いいこと思いついちゃった
思いついたことは
8月から取り入れますね
るん