現実から目を逸らしてた
これくらい大丈夫
だって仕方がない
何て疎かな考えだったのだろう
その結果
最大級にデブった
食べてばかりで運動しない
おまけに頭も使わなければ
そりゃあ
デブって当たり前
言われてるうちが華とは言うが
最初の頃は子どもたちから指摘があった
おかん、さすがにデブりすぎやろ
おかん、さすがに痩せろや
いつの間にか言われなくなる
ダイエット成功しながらも
見事なリバウンド
今回の決意は
自分の潜在意識に届いたようで
鏡に映る自分を変えたいと思った
最初から完璧は求めない
見様見真似で
やれるとこまでやることにした
膝が曲がってても
腕が真っ直ぐ上がらなくても
やってるうちに出来るようになる
実際
やらなくなった運動を始めた
ストレッチ
ダンス
音楽に合わせながら動く
参考にしているYouTubeは
もう少し結果が出たら紹介したい
ダイエットを本気で決意すると
誘惑にも負けないんだなと思った
自粛生活中に
冷蔵庫整理、片付けをして
必要なものと要らないものが見てえきた
まだまだ片付けは途中だけど
食べ物に関しても
むやみやたらに食べてた
熱しやすく冷めやすく
がぁーーっと動いてバタンと電池切れ
こうしなくっちゃ
ああしなくっちゃ
追い詰めれば追い詰めるほど
現実から目を背けてく
なりたい自分を明確にイメージして
ダイエットしてるから
今の私は明確な数字を頭の中で繰り返す
体重なのか
体脂肪率なのか
その数字を達成するために
ただ考え無しに食べるのをやめるか
ストレッチしたり運動する
そして、思考を変える
私は出来るんだって( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
自粛生活中に学んだことを
これからに活かしていきたい
当たり前は当たり前じゃない
ひとりで生きているわけではない
感謝を忘れてはいけない
今日の目標
たかが1キロ、されど1キロ
1キロ減らす
るん
こと、喫茶店主
こと、喫茶店主