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【LOHAS】
のべ1万人以上の施術に入り
リピート率80％
心身共に健康的で美しくありたい
女性のため
健やかな日々をサポートする
セラピスト Mizueです
食事指導がスタートして
1ｹ月が過ぎましたー
その間クリスマスやお正月が
あって乗り切れるのか！と
思っていましたが
思いのほかやり過ごせました
友人からも
そういう時は楽しんで！と
言う言葉をもらえたので
クリスマスはケーキ(少量ね)も
お休み食材に入ってるピザも
子供たちと美味しく食べれました。
お正月料理は腎を養生してくれる
食材が多いので
お餅も毎日食べながら
黒豆、昆布、田作り、くるみ
筑前煮、なます、伊達巻等々
取り入れてました♪
今回の食事指導は
量を減らすということではなく
今の自分に必要な食材を使って
食事を整えていきましょう！
というものなので
お腹が空いて辛い。とかは
さほどないんですよ
ただ甘味が欲しくなることは
あるので、そこはカボチャを
蒸したものやりんご、
お餅にきな粉(砂糖なし)をかけて
食べたりアドバイスを参考に
色々トライ！しています♪
細かいアドバイスのお陰もあり
1ｹ月ちょっとですが
カラダに沢山の変化が
○カラダも気持ちも軽い！
○疲れにくくもなり
○食後に眠くなることもなくなり
○お腹周りすっきり
○浮腫みすっきり！
驚きの変化に感動してます(笑)
さらに
体重は2キロ体脂肪率3%落ちて
代謝が上がっていることを実感♪
写真を比べてみたらこれまたびっくり！
↓↓↓↓↓
こんなにパンパンな自分に
びっくりしました。。。(笑)
お肌に透明感もでてますよねー
食事が大切なことは分かっていたけど
真面目に向き合ってみたら
こんなにも変わるのだと
楽しくなっちゃうね😊
それに１人だったらめげるなー
って時も
一緒に向き合ってくれる
人の存在があるって大きい。
沢山の愛を素直に受け取り
自分のカラダに還元中です♪
次回はそんな彼女を紹介しますねー(^-^)/
本日も読んでいただき
ありがとうございました‼
セラピスト Mizue
必要な方へとご縁が繋がりますよう
心よりお待ちしております
ご連絡お待ちしております♥️
