こんにちは
レディースサロンキュアです
本日もたくさんのご予約をくださいましてありがとうございます
ここ一週間なんとなくひざ裏が痛い気がしていたのですが
一昨日ピラティスをした後にウォーキングを1時間ほどしたら
翌日ひざ裏がとっても痛くなってしまいました・・・
病院に行ったらスポーツ障害の一種と言われました
大した運動はしていないのですが、
ストレッチをした時に頑張って伸ばし過ぎたせいです
きっとそうでしょう
ストレッチと言えども頑張り過ぎてはいけない
と痛感した次第です
皆様もお気をつけくださいませ
毎日無理のない範囲で行いましょう