最近は本当、運動不足だったワタシ。サルサ踊る以外に運動はほとんどなし。
現在体重４０．５ｋｇ
二ヶ月前より＋１．５kg．．．．．
デブ街道まっしぐら。
女の悩みは深刻です．．．
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
Baila! Baila!
スペイン語で「ダンス！ダンス！」
サルサバーでも良く耳にする言葉。
フィットネスクラブ・ティップネス
より4月からスタートする新プログラムのひとつ「Baila! Baila!」
ラテンダンスをワークアウトに取り入れたプログラム。
サルサっぽい体重移動とか取り入れた感じかと思いきや、
肩を前後で動かしたりのレゲエトンの動き、ベリーダンスの腰の回し、ヒップポップなノリとか、随分ミックスされた感じ。
ワタシ的には結構好きな動きが多かったかな♪
笑顔が素敵なインストラクターの伊藤さん。楽しく気持ちよく踊れました
伊藤さんのブログ→http://yuriko.co.jp/
新プログラムのひとつ「Yoga x Martial Arts」
「忙しい現代女性を体のうちから輝かせよう」と自己の内面と向き合う「ヨガ」の動きと、パワーを外に向けて発散する「マーシャルアーツ」の動きを取り入れたワークアウト。
静と動の動きで身体のコアから鍛えられる感じ。セクシーポーズが所々に入り（笑）外観的にも綺麗です。
「これでヒップが３ｃｍ上がりますよー。」
それを聞いたらやらない訳にはいきません。
ちなみに決めポーズはイーグルポーズ
（違ったかしら？汗）
気になる方はこちら から♪
インストラクターMACOさんのブログ→http://blog.livedoor.jp/macojab12/archives/51556979.html
もともと汗をほとんどかかないワタシも程よくスウェッティになり♪プログラム終了後は、軽く爽快感。
他にも、ワコールとコラボしたボディメイクのプログラム、ベリーダンスなど全8プログラム が体験できるそうなので、楽しみです♪
他のプログラムのレポ続きます。
素敵な企画に招待していただきまして、Cyberbuzzさん ありがとうございました。