肩こり改善法
ゴルフボディの作り方212回目を迎えました。
今週のゴルフボディの作り方オンライン講座は肩こりについて改善方法をお伝えしております。ぜひ、ご覧ください。
https://www.tg-fitness.net/column/column212.html
ゴルフは呼吸が大事！
今月のゴルフボディの作り方は
池田トレーナーが呼吸についてお伝えしてくれました。
第1回は「呼吸とは」
https://www.tg-fitness.net/column/column208.html
第2回は「呼吸の基礎」
https://www.tg-fitness.net/column/column209.html
第3回は「呼吸の基礎２」
https://www.tg-fitness.net/column/column210.html
第4回は「呼吸の応用編」
https://www.tg-fitness.net/column/column211.html
ぜひ、ご覧ください！
サロンパスレディス
今週は、木戸愛プロのサポートでサロンパスレディストーナメントに久々の選手帯同。火曜日から茨城ゴルフ倶楽部へ。
ここ数年帯同から離れていたので
ここ数年帯同から離れていたので
とても新鮮ですね。
ウォーミングアップの仕方
栄養補給の仕方
パフォーマンスアップに繋がるすべての事を確認しながら、もっと良くなる為に話し合います。帯同していると、こちらもプロから学ぶべきことも沢山あります。
また報告します。
トータルゴルフフィットネス
菅原賢
TPIゴルフエクササイズ
TPIセミナーが明日から始まります。
TPIは、アメリカPGA選手の多くの選手がこのメソッドで結果を出しています。
おすすめの資格ですので、ぜひご興味ある方は、資格取得をおすすめします。
詳細はこちらから。
トータルゴルフフィットネスでは、TPIのメソッドを活用したエクササイズをゴルファーの方々に提供しています。
こちらもご興味ある方はお問い合わせください。
03-3354-1551
コラムでも、TPIについて動画でご紹介していますので、ぜひご覧ください。
TPIゴルフエクササイズ。
https://www.tg-fitness.net/column/column106.htmlゴルファーのための栄養学
ゴルフシーズン到来です！
あったかくなると、体力の消耗も激しくなりますが、そんな時に栄養学の基礎知識があれば、食事で怪我予防にもなるはず。
ぜひご覧ください。
栄養について
https://www.tg-fitness.net/column/column157.htmlゴルフフィットネストレーナー
JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー認定講習会が青山にあるBEATで行われました。
BEATをお借りして行うのは初！
講師は、理事の岡森、中村、平野と私の４名行い、私のパートは、傷害予防の為のゴルフトレーニング。
BEATをお借りして行うのは初！
素晴らしい施設ですね！
講師は、理事の岡森、中村、平野と私の４名行い、私のパートは、傷害予防の為のゴルフトレーニング。
身体のチェックと改善方法です。
明日からどんどん、アウトプットしてくださいね！
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした！
菅原賢
飛距離アップの方法
今回は飛距離アップの方法
飛距離アップ！
この言葉はゴルファーで飛距離に悩んでいる方は、目を輝かせるワードだと思います。今回は、飛距離アップトレーナーとして多くのアマチュアゴルファーを指導している松澤トレーナーが掲載している記事をシェアさせていただきます。とても参考になる内容ですのでぜひご覧ください。
エネルギー伝達の仕方1
エネルギー伝達の仕方2
エネルギー伝達の仕方3
エネルギー伝達の仕方4
松澤トレーナーは、飛距離アップに特化した日本で数少ないトレーナーです。
身体と技術両方見れるのも魅力的ですね。
トータルゴルフフィットネス
菅原賢
この時期に気をつけたい脱水症状
桜も散り、徐々に気温も20度を超える日が多くなってきました。
この時期は、気温差もあり体温調節がうまくいかなくラウンド中に脱水症状を訴える方も多くいます。今回は、脱水症状について河西トレーナーがコラムを掲載していますので、ぜひご覧ください。
ラウンド中に起こりやすい熱中症対策
熱中症を予防する水分補給の仕方
熱中症を予防する食事
参考になれば嬉しいです！
トータルゴルフフィットネス
菅原賢
ゴルフスイングの勘違い
ゴルフスイングの勘違いっていろいろあります。今回は、ゴルフスイングの勘違いを谷崎美樹トレーナーが分かりやすくコラムで掲載しておりますので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。
スイングの勘違い2
スイングの勘違い3
スイングの勘違い4
ゴルフスイングの作り方
ゴルフスイングの作り方
ゴルフをしている以上
上手くなりたいと思うのは自然な事。
そして、そのためには効率のいいスイング作りをするというのが大切な要素になってきます。
今回は、赤坂コーチが非常に参考になる事をゴルフボディコラムで掲載していますので、ぜひ、ご覧ください。
第1回掲載
第2回掲載
第3回掲載
第4回掲載