自宅でできるゴルフトレーニング７

今日で1月もあっと言う間に終わりです・・・。

1月は、目標を掲げたけれど

思うようにトレーニングできなかった。。。。

と反省する方も多いのではないでしょうか。

私も年始早々、インフルエンザになり、反省しきりなのですが。。。

気を取り直して、2月から頑張ります！

さて、今日も現在連載中。

自宅でできるゴルフのためのバランストレーニング編です。

ぜひ、どうぞ！

１．片足股関節回し

片足立ちになり、ゆっくりバランスをとりながら

股関節を大きく回していきます。

片足をずっと浮かせながら内回し、そして外回し。

左右10回づつまわしましょう！

それでは、今日も自宅でゴルフフィットネスを！！

トータルゴルフフィットネス

菅原賢