寝るトレ腰痛講座
TGFイベント情報
今日は、腰痛でお悩みの方や
腰痛予防の仕方を覚えたい方々を対象とした
「寝るトレ腰痛講座」を当クラブで開催しました。
講師は、アスレティックトレーナー稲葉晃子氏。
稲葉先生は、今月からTGFでもパーソナルトレーニングを
していきますので、詳細をご覧ください。
http://www.tg-fitness.net/staff/staff.html#trainer11
それでは・・。
寝るトレ腰痛講座の模様を少しご紹介・・。
バレーボールの日本代表選手だった稲葉氏。
現役時代から腰椎すべり症に悩まされており
稲葉先生の腰痛体験を通じて考案したのが
「寝るトレ運動療法」です。
■腰痛を引き起こす姿勢とは、いったいどんな姿勢？
■コアヌードルを使用した寝るトレ運動療法とは？
■骨盤の位置や背骨の位置を確認
■寝るトレストレッチの仕方
■寝るトレで鍛えるべく筋肉とは？
■寝るトレで緩めるべく筋肉とは？
などなど、講義の内容の一部ではありますが
参加者の皆様は
たくさんの寝るトレ運動療法を講義していただき
大満足の模様でした。
ご参加の皆様、お疲れ様でした
今日のレッスンの寝るトレフォローアップも
谷崎トレーナーがしていきますので、
クラブにお問合せ下さい。
03-3354-1551
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