自宅でできるゴルフトレーニング1

Q.先日、ゴルフのための自宅でできるバランストレーニングを

教えていただけますか？？

との質問がありましたので、簡単にお伝えしたいと思います。

１．踵あげ

私が良く診るひとつの診断として、両足で地面を蹴る際、どのように、身体を

使っているかを確認するテストとしても使うエクササイズです。

しっかり、拇指球で地面を押せているか。外側に流れていかないか

確認しながら、毎日、10回～15回行いましょう。

いいアドレスがとれますように！

気持ちを込めながらトレーニングしましょう！！

できるようになったら、片足でもやってみてください！

カラダが変わればゴルフも変わる！

菅原賢