「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉どおり記録的猛暑だった今年も残暑がおさまり涼しくなってきました。
気温以外でも秋の訪れを感じますね。
さて涼しくなってきて学生は週末に練習や試合の予定がたくさん入ってきたり、地域によっては駅伝練習が始まるなど活動量が増えている時期だと思います。
それに伴って最近痛みを訴える選手が少し増えてきています。
医療機関でも肉離れなどで受診する子が多いように感じます。
そのような選手に共通していることは、身体のコンディションが良くないということです。
コンディションとは身体の柔軟性だけではなく、食事や睡眠なども含めてです。
・最近ストレッチができていなかった。
・夜更かししていることが多かった。
・朝ごはんを食べていなかった。
などなど様々なことを怪我をしてしまった選手から聴きます。
せっかく頑張って練習したのに、その練習で怪我をしてしまったら元も子もないですよね。
スタッフからも自宅でのストレッチやトレーニングのメニューを伝えるようにしています。
練習の成果を十分に発揮する為に普段から意識して取り組んでいただきたいと思います。
何かお困りごとや気になることがございましたら些細なことでもご相談下さい。スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。