9月2日に開催された京丹後市総合体育大会に選手として参加してきました。
この大会は京丹後市6町が町対抗で野球、サッカー、バレーボールなど各種目ごとに試合を行います。
種目によって違いはありますが20代から70代、80代の方まで幅広く多くの方々が参加されていました。
「スポーツの秋」というぐらいに、これから過ごしやすい気候になり、マラソン大会や運動会などスポーツを行う機会も増えてくると思います。
子供たちと同じで、可動性が低下した状態で運動を行うとかなり身体に負担がかかってしまいます。
せっかくのそういった機会に怪我をしてしまうと台無しですよね。是非楽しい思い出にしていただきたいです。
次回のブログでは、ご自宅でできるコンディショニングの方法をいくつか紹介させて頂きますね。