日が沈むのもずいぶんと早くなりましたね。
早いもので今日から 11 月です。
皆様体調を崩されていませんか?
さて今回は呼吸についてご紹介します。
以前このブログでも紹介しましたが、LAB では呼吸へのアプローチも行っております。
呼吸を快適にコントロールできるようになると、腹圧のコントロールもできるようになり、 パフォーマンスアップや姿勢の改善など様々な事に繋がってきます。
そしてこの時期はいわゆる風邪(鼻水、咳)症状が出ている方が多いと思います。
そのような内科的なことにも呼吸の方法は大きく関与します。
次回のブログでは呼吸の仕方とそのチェック方法お伝えします。 是非ご覧ください！