今日はSPORTS LABに置いている書籍を紹介させて頂きます。
今回ご紹介するのは「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」という本です。
この本の著者はR-body projectの代表取締役鈴木岳.さんです。
R-body projectさんは東京にあるコンディショニングジムで一般の方から一流アスリートまで来られるジムです。
この本では従来の筋トレではなく、最新の医科学情報に基づきどうすれば効率的に身体の調子を整え保つことができるのかが記載されております。
そしてこの本にもありますが、コンディショニング（身体の調子を整える）を行うことはスポーツ選手に限らず、一般の方にも必要です。
何故ならコンディショニングは健康で生きるための土台だからです。
SPORTS LABでは学生、一般の方へのコンディショニング指導を行っております。
現在のお身体の状態を把握し、目標とのギャップを無くし理想へ近づく為に必要な事の提案をさせて頂きます。
最近身体の不調を感じられる方、現在のお身体の状態を知りたい方、是非我々にご相談ください！