最近かなり暖かくなってきました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか(^O^)
さていきなりですが日焼け対策はされていますか？
春は油断しがちですが、もう今の時期から徐々に紫外線は増えています。
日焼けするだけでも体力は消耗します。
さらに4月は進級・進学など環境が変化し、精神的にも知らず知らずのうちに疲れがたまっていることも多いので、体力が落ちているところに日焼けで追い打ちをかけてしまうこともあります。
特別なことはしなくても、帽子をかぶる・日焼け止めクリームを塗るなど基本的な対策をしましょう(^_^)v
そして、日焼け対策と合わせて熱中症対策も行いましょう。
熱中症も夏に比べて今の時期は対策が不足しがちです。
しっかり水分補給も行いましょう！
ご自宅でも食事はちゃん摂れているかな、睡眠時間は足りているかななど気にしてみてあげて下さい。
もし、気になることやわからないことがありましたら、お気軽にお声かけくださいo(^-^)o