少年野球のチーム指導に行ってきました。
もう、6年生中心から5年生を中心とした新チームに変わっています。
チームの目標や取り組みも変わるため、それに合わせて指導を行いました。
今日はコア(体幹)トレーニングを中心に行いました。
今回のコアトレーニングは体幹の安定が目的です。投球やスイングなど動きで体の軸を作るためにも必要です。
走り込みの練習がありましたが、ダッシュの姿勢を見るとコアの安定性が弱い選手はやはり軸がブレ、走るのが遅い選手が多いです。
体幹の安定性は自分の体をコントロールするためにも重要です。これからも頑張ってもらい強くなってもらいたいです。
西山伸吾