今日は宮津に合宿に来ていた
少年野球のチーム指導でした！
施設の前にはこんなに綺麗な海が
広がっています！最高ですね！
「さっき起きて朝ご飯食べたばっかり～」
と言いながら体育館に子供たちが
集まってきました。
まずは柔軟性チェックです！
ストレッチ前後で前屈や股割りが
柔らかくなった人～と聞くと
たくさんの手があがりました。
体幹トレーニングによって
踏ん張りやすさも変わりました。
あの短時間で柔軟性が出るということは
今後継続していけばさらに柔らかくなる
ということですね！
みんな頑張れるかな？？
チーム全体でストレッチやトレーニングに
取り組んでいただきたいと思います。
そしてさらにご家庭でも子供たちが
しっかり柔軟性維持できているか、
チェックしていただければ嬉しいです。
野球で怪我せんためにも、
野球上手くなるためにも、
最低でも前屈グー、股割りは頭がつく！
この目標を持って
みんな毎日ストレッチしよーで！！！
石田 未和