日曜は高校野球のチーム指導でした。
大会の開幕まで一週間を切っており、今までにない緊張感が漂っています。怪我人も開幕には間に合い、ベストメンバーで挑めそうです。
指導では、「大会でのウォーミングアップ」「コンディショニングの調整方法」「今から大会・大会期間中の過ごし方、食事方法」について行いました。
大会になれば如何に自分の実力(技術)が発揮できるかがポイントになります。その実力を発揮するために必要なのが「心」「体」だと思います。メンタル面が良い状態で挑むためには良いコンディションが必要です。ここからは日常生活を含めた体調管理が重要です。
暑くなってきましたが、体調管理しっかりして下さい。
西山伸吾