今回はストレッチやトレーニング指導ではなく、体重測定に行ってきました。チームで体を大きくしようと食事の面も取り組まれています。以前チーム(選手、保護者、指導者)でも食事・栄養の講習を受けて頂いています。
チームとして取り組んでいくということで私も協力させてもらい、定期的に体重を計測していくことになりました。
体重を増やすにはたくさん食事を食べなければいけなく、場合によっては練習よりもきつい時もあります。
ただ、体の成長のためにも、怪我を予防するためにも、小学校・中学校から正しい食生活、しっかり食べられる強い胃袋を作っていくことが大切です。
西山 伸吾