1月の指導から股割りやブリッジの柔軟性アップに取り組んでもらっており、ブリッジでは硬く、体が持ち上がらなかった選手もできるようになっており頑張って取り組んでくれていました。
今日は春季大会も近いということもあり、試合中でのコンディショニングについて指導しました。
疲れや緊張などで試合中でもコンディションは変化します。特に試合ではその変化に気づき、ベストを尽くせるよう状態に合わせて調整(コンディショニングなど)が必要になってきます。安定してパフォーマンスを発揮するためには大切なことです。
今日はそのチェックの方法と調整方法について指導してきました。
