今回は子供たちへの指導ではなく、保護者の皆さんや指導者さんに向けて「成長期の子どものからだ作り」をテーマに運動・栄養・休養(睡眠)について講習会を行いました。
子どもたち体力の低下が問題となっていますが、運動・栄養・休養が正しく行えていないのが原因の一つであると考えています。まずは、朝食をしっかり食べる、22時までには熟睡する、また早く寝るために日中に体をしっかり動かす。良い生活のリズムになるよう環境を整えていくことがまずは大切ではないでしょうか。
今日は先月からトレーナー指導の取り組みを開始した少年野球の指導へ行ってきました。