きょうは、前回の続き、骨盤の歪みを自分で簡単にチェック
出来る方法をお教えしますね☆彡
★ビキニラインが90°より広がっている。
★肋骨が９０°より広がっている。
★Ｏ脚または、ガニ股
★鏡の前に横向きになると、腰の反り、お尻と、ふとももの
境界線がぼやけている。
★立った姿勢で手を伸ばすと、前屈より、後屈がきつい。
★仰向けで膝を内側に曲げる時より外側に曲げるのが楽。
★仰向けで脚をくっつけるのが楽にできない。
※1個から2個 骨盤が開き気味です！
※3個から4個 骨盤が開いています！
※5個以上 骨盤が重傷,かなり開いてます！
骨盤の歪みから来るトラブルは
肥満、肩太り、肌荒れ、便秘、低体温、冷え性、むくみ頭痛
肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛みと多岐にわたります(｡＞0＜｡)
骨盤の歪みを、矯正する事で新陳代謝も上がり、同じダイエットを
したとしても楽に体重が落ちてくれます（*^_^*）
そのうえ、身体の様々な不調も、改善しやすので一石二鳥です。
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2014/11/04
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2014/11/22
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