【痩せたい】【いつまでも若々しくい】【綺麗な体を作りたい】【引き締めたい】【格好いい体になりたい】パーソナルトレーニング、体幹トレーニングはトータルボディへ！
今日はお客様紹介です。
当店に来られてるお客様がどんな感じで、トレーニングされてる方なのかこれから紹介していきたいと思います
今日紹介するＩさん(仮名)は元々私がやっていた鍼灸治療に肩から腕への痛みと頭痛で来られている方でした。
失礼ながら見た目にもトレーニングとはかなり無縁のイメージで、物静かで読書少女のような方です。
まさかご本人がトレーニングをするとは思ってもなかったのです。
その当時、Ｉさんは介護の仕事(力仕事)をするようになり、筋肉の柔軟性や筋力の必要性などトレーニングにより得られる効果や魅力など治療の時に何度か私が話をしていたら、ある日
「あの～パーソナルトレーニングをしてみたいです」
と言われました。
これには私もビックリしました！
それから学生時代の体育も含めほぼ運動はしたことのないＩさんのトレーニングがはじまりました。
最初は当然ながらすごく弱い負荷で、トレーニングの姿勢を意識してやることから初めていきました。
しかし、やればやるほど、持てる重さや動きなど体は徐々に変化していき、最初は大変だった重労働な介護の仕事もこなせれるようになりました。
「自分がトレーニングをしているなんて10年前の自分が見たらビックリすると思います
」
」と言われたいました。
Ｉさんは
「私は自分一人できちんと時間を作って自主的に運動することは間違いなく出来ないので、週に一回、ここの予約をとっておくことで、強制的にでも来て運動することが出来る
」
」と言われていました。
それから３年以上、今でもとても楽しく会話しながら週１のトレーニングさせて頂いています。
トレーニングというとつい、運動好きな方やダイエット目的に思われがちですが、このように運動とは無縁の方こそ、40代以降の筋肉の衰えなどを防ぐ意味でも必要だと思います‼️
運動は苦手だな。。。
もう歳だし今さら。。。
きついのは無理だし。。。
最初にそんなことを考えれてる方たくさんおられます😁
でも安心ください。お一人お一人の能力や性格、要望にあわせてトレーニングメニューは無限にあります❗️
ちょっと前に踏み出す勇気だと思います
ご興味ある方はご連絡お待ちしています！
09095090428
片岡までご連絡ください。(トレーニング中など出れない場合は折り返します。)
ウォーターバッグ(水の入ったバッグ)を使った
ランジトレーニングです。
スクワットほど高重量を扱うわけではありませんが、足を前後にさせることで、歩行や走る動作に近い動きが出来ます。
またウォーターバッグの不安定性が体幹やバランス能力向上のトレーニングにもなり、人気のトレーニングです😁
