本当は こんなこと 感じていない?
・「イマココ」の消えない安心・幸せに目覚めたい
・【真理】について知りたい!目覚めたい!
・自己啓発やスピリチュアルなどの探求に疲れた
・引き寄せや潜在意識の書き換えなどに
疑問を感じている
・全ての悩みや不安から解放され、
究極の自由、リラックスの中で生きたい
・本当に生きづらさから解放されたい
・心穏やかに、心地よく
願いが「叶う」を観続けたい
宮路みりあです。
クライアントさんから
自己肯定と開き直り
自己肯定が高いと正当化
履き違えているような人を見てから
結局何が違うのか?
わからなくなってきた
という話があった。
これ結構、クライアントさんたちから
話題に出ること多いのよね。
真面目で一生懸命な方が多いからこそ
こういうの気になるんだろうな♡♡
「自己肯定」も「自己受容」も
上辺の3%で取り入れようとすると
開き直りや正当化と
同じように取り入れてしまう方も
いるのかもしれないね。
自己肯定しなくちゃ!が
正当化!開き直り!
になってしまうのかも?笑笑
いつだって
変えるのは
言葉や行動や考え方などの3%ではなく
在り方、エネルギー
97%の方。
正当化、開き直りってさ
根本に悲しさや、怒やスネがあるよね。
別にいいじゃん!って太々しさがある。
なぜかというと
結局
自分のことを自分が
ジャッジの上で
良い悪いの上で
別に良いじゃん!
これでいいじゃん!!
って
言い負かしているだけ
頭で納得させているだけ
本当はダメだと思っている
本当は悪いと思っている
んだよね。
だから
自分に対しての
怒りや悲しさが出るし。
だからこそ
周りに対しても
私はこういう性格なのだから
認めなさいよ!
しょうがないでしょ!
という態度になる。
自分にも他人にも
言いまかす
頭で納得させよう
となる。
自分にも他人にも
怒りや悲しさがでる。。。
結局
自己否定からの承認欲求は
変わってないんだな。
別に良いでしょ!
悪く無いでしょ!
なんなら
あんたが悪い!!
にさえなるんだよ笑笑
でも
自己肯定
自己受容
って
ものすごくフラットなもの。
以前、インスタライブで
自分の顔が嫌いなのを受け入れた過去
のお話しでもしているので見てね!
「それでいい」というのは
良いでしょ!
ではなく
どこか諦めにも似た「受け入れる」
という感覚
もうそれでしかない
という
フラットな感覚。
繊細な自分も
何かが苦手な自分も
ダメに見える自分の資質も
そういうものなのだ
と
諦めて
受け入れる
(努力するとかしないとかは
全く別の話ね!)
だから
ポジティブに解釈するとか
ネガティブから変えるとか
肯定しなきゃ!!とか
そういう不自然な上げ下げはないんだよ。
よくさ
コップの水が
半分しかない・・
と思うのではなく
半分もある!
と思うことで
見方が変わる!!なんて
自己啓発にはあるあるだけれど
事実は
コップに水が半分
以上
それ以上でもそれ以下でもなく
半分
以上。
そのまま、あるがまま、ありのまま
でいい。
だから
自分の何かで
相手が不快になるのなら
もちろん「ごめんね」という言葉は出る
でもそれは
自分の資質を変えたり
自分をダメだとする
そういう目線ではなく
自分のありのままを認めて
それでダメなら
「ごめんね」だし
相手の反応もそのまま受け入れる
相手のそのままも受け入れる
だから
相手に対して
認めてよ!
しょうがないでしょ!
なんて「気」も起きてこない。
〇〇なのに愛される!!
なんて発想は起きない。
それを受け入れてくれたら本当に感謝だし
それを受け入れてもらえないのならそれもしょうがない
自分のことだって変えられないのだから
相手のことも変えられない
そういうものだと
受け入れる
諦める
↑
そしてね
これにもまた
ポジティブさもネガティブさも
乗ってないよ!!
そのまま
そのまま
そのまま♡
だけど結局ね
そのまま
という
自己肯定、自己受容とネーミングされた状態
になると
お互いにコントロールしようとしない
自然体の人ばかりが
周りに集まる
ナチュラル
ニュートラル
リラックス
それももちろん
結果的にね
勝手にね
自然にね
誰も何もコントロールできないから。
全てはエネルギーの現れ
それにね
みんな違うのが当たり前
違うという意味ではみんな同じ!
なのだから♪
正当化も何もないのよね。
本当の自己肯定、自己受容と
ネーミングされるものって
ポジティブさとか
力みとか
越とか
そういうものじゃないんだよ。
もっと
そもそも持っている
自然体そのものを思い出すだけ。
ありのままの現状を
そのまま受け入れ受容するだけ。
そもそも
何もないのだからねぇ
真理は自己を超えたところに在る
今日も穏やかにリラックスの中
幸せで在れますように♡
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