デスクトップのモニターが壊れましたo(TωT )
何かと不便ですが、サブの外出用のノートPCで対応します・°・(ノД｀)・°・
一番痛いのは新企画の資料を取り出せない(￣Д￣；；
他の仕事用のデータはUSBに入れているので大丈夫ですが、資料作りを進められないのが痛いです。(;°皿°)
まぁ、最近あまり寝れてないのでゆっくり寝ます(笑)
火曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、筋トレをして高校のトレーニングへ
メンバー選考の紅白戦を行うということで、合間にトレーニングを入れました
再び公共施設へ戻りお仕事でした
仕事が終わって走ったのですが、どうも脚の調子があまり良くありません
先週、三日連続で26㎞、15㎞、10㎞と合計51㎞を走ったリバウンドが来ています
まぁ、正確に言うと腸頸靭帯炎の初期症状です
軽く走ってすぐに止めました
水曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、走れない分は筋トレをして夕方からジュニアスポーツ塾へ
色々と遊びながら、最後は縦長バスケットをしました(笑)
再び公共施設へ戻りお仕事でした
終わって、軽く走りましたが炎症起こしてます
走りたい時期なのに走れないのでもどかしさを感じますが、今の時期で良かったと思います
とりあえず、今は体の状態を整える方が先なので自分でメンテナンスします(笑)
木曜日
昼に予約を１件
夕方から高校野球のトレーニング指導
選手自身で気づかせた分、トレーニングへの理解度も高いので一回の指導でかなりの改善が見られました
帰ってからは新しい企画の資料作成
まだ、内緒ですが…
いや、少しだけお見せします(笑)
分かる人には分かっちゃうかもです
色々な方とコラボしようと思います
金曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、筋トレをしました
帰宅して、資料作りを急ピッチで進めています
土曜日
朝から大分市内へ行き、接骨院でトレーニング指導
13時過ぎからコンパルホールで健康教室
ちょっとフラフラとして、木曜日に息子さんの事でご連絡を頂き19時からご自宅でコンディショニング
ずっとブログを見て頂いていたようで、Facebookからご連絡を頂きました
私のことを知らない人だと思って、連絡を躊躇していたそうなんですが娘さん(娘さんとはFacebookで友達)に相談すると「会ったことあるでしょー！」と言われたそうです(笑)
私も娘さんの事は知っていて、今回ご連絡をして頂いた母親ともお会いしたのを覚えていました
ご連絡を頂いて相談を受け、ちょうど今日が大分市内で仕事だったのでタイミングが良かったです
ご自宅にお伺いして、状態を確認してケアをさせて頂きました
色々と相談を受けましたが、しっかりとケアをしていけば問題ないと思います
対策も伝授したので、明日の試合での感覚とパフォーマンスの報告をフィードバックして頂きます
これから定期的にケアをさせて頂くことになったので、良い状態で、良いパフォーマンスを発揮出来るようしっかりサポートしていきます
終わって、帰宅途中に100㎞ウォーキングの集団に会いました(笑)
知り合いの方も歩いているので、連絡をしてコンビニで落ち合いました
100㎞を歩くなんて凄いですね
キツそうでしたが、栄養補給して頑張ってました
とりあえず、テーピングとセカンドスキンを提供して応援して来ました
完歩目指して頑張って欲しいです
明日は朝から行動して、昼に高校サッカー部のTRMを少し観て、HOYOの試合に行こうと思います
最近、人との繋がりから一度お会いしたことある方から再びご連絡を頂き、再開することが多いです
ご縁というよりも、ご○だと思います
常に、一期一会のつもりで全力を尽くしますが、一度の出会いから数年経って再開できるのは○だからこそだと思います
色々なところに顔を出し、色々な方からご縁を頂き、それを○に変える事で、今の出会いがあるのだと感じています
そういう出会いがあり、繋がりがあり、だからこそ人生は楽しいのだと思います
嬉しいご報告を頂きました
小学生でサッカーをしていて、5月頃に第5中足骨に痛みが出て3ヵ月練習を休み、8月に私のところへコンディショニングへ来た選手が、練習復帰したと連絡を頂きました
8月に来た際に、復帰時期や復帰に向けてのトレーニング、心構えなどをお話しさせて頂きましたが、無事に復帰できたそうで良かったです（その時の記事はこちら→☆☆☆）
思う存分、サッカーを楽しんで下さいね
今から、新企画の資料作成を進めて寝ようと思います
もっと多くの○を作り∞の繋がりが出来るよう日々を楽しみたいと思います
"GoodはGreatの敵！"
一流ではなく、超一流を目指したいですね
その為には、常に考えて日々に違いを生み出す必要があります
それでは！
PS：今日は、高校サッカー部の壮行会でした。お誘い頂いたにも関わらず参加できず、申し訳ありませんでした。祝勝会に参加したいと思います。
ONLINE SHOP
Total Performance
朝から公共施設でお仕事
終わって、筋トレをして高校のトレーニングへ
メンバー選考の紅白戦を行うということで、合間にトレーニングを入れました
再び公共施設へ戻りお仕事でした
仕事が終わって走ったのですが、どうも脚の調子があまり良くありません
先週、三日連続で26㎞、15㎞、10㎞と合計51㎞を走ったリバウンドが来ています
まぁ、正確に言うと腸頸靭帯炎の初期症状です
軽く走ってすぐに止めました
水曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、走れない分は筋トレをして夕方からジュニアスポーツ塾へ
色々と遊びながら、最後は縦長バスケットをしました(笑)
再び公共施設へ戻りお仕事でした
終わって、軽く走りましたが炎症起こしてます
走りたい時期なのに走れないのでもどかしさを感じますが、今の時期で良かったと思います
とりあえず、今は体の状態を整える方が先なので自分でメンテナンスします(笑)
木曜日
昼に予約を１件
夕方から高校野球のトレーニング指導
選手自身で気づかせた分、トレーニングへの理解度も高いので一回の指導でかなりの改善が見られました
帰ってからは新しい企画の資料作成
まだ、内緒ですが…
いや、少しだけお見せします(笑)
分かる人には分かっちゃうかもです
色々な方とコラボしようと思います
金曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、筋トレをしました
帰宅して、資料作りを急ピッチで進めています
土曜日
朝から大分市内へ行き、接骨院でトレーニング指導
13時過ぎからコンパルホールで健康教室
ちょっとフラフラとして、木曜日に息子さんの事でご連絡を頂き19時からご自宅でコンディショニング
ずっとブログを見て頂いていたようで、Facebookからご連絡を頂きました
私のことを知らない人だと思って、連絡を躊躇していたそうなんですが娘さん(娘さんとはFacebookで友達)に相談すると「会ったことあるでしょー！」と言われたそうです(笑)
私も娘さんの事は知っていて、今回ご連絡をして頂いた母親ともお会いしたのを覚えていました
ご連絡を頂いて相談を受け、ちょうど今日が大分市内で仕事だったのでタイミングが良かったです
ご自宅にお伺いして、状態を確認してケアをさせて頂きました
色々と相談を受けましたが、しっかりとケアをしていけば問題ないと思います
対策も伝授したので、明日の試合での感覚とパフォーマンスの報告をフィードバックして頂きます
これから定期的にケアをさせて頂くことになったので、良い状態で、良いパフォーマンスを発揮出来るようしっかりサポートしていきます
終わって、帰宅途中に100㎞ウォーキングの集団に会いました(笑)
知り合いの方も歩いているので、連絡をしてコンビニで落ち合いました
100㎞を歩くなんて凄いですね
キツそうでしたが、栄養補給して頑張ってました
とりあえず、テーピングとセカンドスキンを提供して応援して来ました
完歩目指して頑張って欲しいです
明日は朝から行動して、昼に高校サッカー部のTRMを少し観て、HOYOの試合に行こうと思います
最近、人との繋がりから一度お会いしたことある方から再びご連絡を頂き、再開することが多いです
ご縁というよりも、ご○だと思います
常に、一期一会のつもりで全力を尽くしますが、一度の出会いから数年経って再開できるのは○だからこそだと思います
色々なところに顔を出し、色々な方からご縁を頂き、それを○に変える事で、今の出会いがあるのだと感じています
そういう出会いがあり、繋がりがあり、だからこそ人生は楽しいのだと思います
嬉しいご報告を頂きました
小学生でサッカーをしていて、5月頃に第5中足骨に痛みが出て3ヵ月練習を休み、8月に私のところへコンディショニングへ来た選手が、練習復帰したと連絡を頂きました
8月に来た際に、復帰時期や復帰に向けてのトレーニング、心構えなどをお話しさせて頂きましたが、無事に復帰できたそうで良かったです
（その時の記事はこちら→☆☆☆）思う存分、サッカーを楽しんで下さいね
今から、新企画の資料作成を進めて寝ようと思います
もっと多くの○を作り∞の繋がりが出来るよう日々を楽しみたいと思います
"GoodはGreatの敵！"
一流ではなく、超一流を目指したいですね
その為には、常に考えて日々に違いを生み出す必要があります
それでは！
PS：今日は、高校サッカー部の壮行会でした。お誘い頂いたにも関わらず参加できず、申し訳ありませんでした。祝勝会に参加したいと思います。
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Total Performance
先週、更新を二回して安心していたのですがもう一週間経過していました(笑)
最近は寝るのが、いつも朝4時～5時、起床は8時前と孤軍奮闘？しております
時間が足りません
先週
火曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって筋トレ
夕方は高校サッカー部のトレーニング
選手権に向けて高負荷の無酸素性持久力のトレーニングに徐々に切り替えてます
夜は再び公共施設でお仕事でした
終わって自分のトレーニング
前日は5'00/㎞で26㎞のRunをしましたが、身体の適応力を向上させるために走りました
最近は寝るのが、いつも朝4時～5時、起床は8時前と孤軍奮闘？しております
時間が足りません
先週
火曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって筋トレ
夕方は高校サッカー部のトレーニング
選手権に向けて高負荷の無酸素性持久力のトレーニングに徐々に切り替えてます
夜は再び公共施設でお仕事でした
終わって自分のトレーニング
前日は5'00/㎞で26㎞のRunをしましたが、身体の適応力を向上させるために走りました
6'00/㎞で15㎞のRunでしたが、ラスト1㎞はスパートをかけて4'14でした
かなり持久力、粘り、スピードが向上してきました
水曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって筋トレ
夕方はジュニアスポーツ塾
夜は再び公共施設でお仕事でした
終わって自分のトレーニング
10㎞のRunでしたが、最初の1㎞はアップ含みで5'30、そこから7㎞までを5'00/㎞、ラスト3㎞をペースアップで1㎞毎にギアチェンジしました(=｀(∞)´=)
7～8㎞を4'34、8～9㎞を4'11、9～10㎞を4'02で走りました
最終的には、4'48/㎞でした
前日よりも良い感じで走れたので気分上々
4日間で57㎞
木曜日
夕方まで資料作成
夕方から高校野球部へトレーニング指導
資料を選手に見せて、監督さんにもお渡しして色々とオフでのトレーニングについて話しました
金曜日
朝から公共施設でお仕事
仕事終わりに筋トレをしました
土曜日
朝から大分市内の接骨院へ行き、パフォーマンスアップや傷害リスクを減らすトレーニング指導を一日しました
バドミントン、陸上、ハンドボールなどの学生アスリートを見ましたが、少しはタメになればなと思います
終わって眠い目を擦りながら帰り着き、PCに向かいました
そのまま資料作成
日曜日
中津での初開催となったHOYOの試合を観に行こう思いましたが、仕事が入り断念…
久しぶりに選手に会いたかったです
色々と話したい選手もいるので
試合は中嶋 雄大選手のオーバーヘッドで1－0の勝利
残り試合も少ないので勝点を重ねて欲しいと思います
一緒に地域決勝を戦わせて頂いた身としては一年で降格なんてことは絶対に避けてもらいたいです
それは選手が一番思っていることでしょうし、HOYOというチームを作り上げていく上で今季の絶対条件です
二週連続で中津開催なので次は観に行きます
月曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって夜はパーソナル
11/4に下関海峡マラソンに出場予定の女性ですが、最初と比べるとかなり筋力もついて走れる身体になってきています
残りの期間、しっかりサポートしたいと思います
さて、高校サッカー選手権大会まで2週間を切りました
今年はいつになく、冷静にチームを見ている自分がいます。
最初と比べたらトレーニング方法も随分と変えました。
大会を終える度に、自問自答を繰り返し、どうすれば選手のパフォーマンスを効率良く引き上げ、チームとして群れを成せるのか…。
群れを成した中でどうすれば個を発揮できるのか…。
色々な葛藤を繰り返しながら、ここまで来ましたが自分自身の中で考えてきたトレーニングは出来ています。
それ故に、冷静にチームを見れているのかな？とも思います。
舞い上がらず、冷め過ぎず、程良く熱された気持ちで明日と来週のトレーニングを行おうと思います。
残りの時間で何が出来るのか。
何をすべきなのか。
これまでの積み重ねを更に磨き、研ぎ澄まし、切れ味鋭い、粘り強い選手に。
10月に入りました
徐々に肌寒くなってきましたね
体調管理には十分注意しましょう
今月も大分、福岡、長崎と週末は色んな場所に出没します
リクエストがあり、早くて11月、遅くても12月から新しい事を始める予定です
目から鱗、参加者には本当の真実をお伝えしたいと思います
気が向けばブログで告知をします(笑)
"勝負とは①頭で考える②見つける③試す"
(野村 克也氏)
常にトレーニングの中でやっているか。
練習で試しているか。
上手くなる近道は常に考えながらやること！
それでは！
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