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~進化を求めるスポーツマンへ~Total Performance

選手の持っている能力を最大限に効率良く発揮できるよう、正しい身体の使い方を教えています。九州・大分『コンディショニング&パフォーマンス』

15日に更新して以来、放置していました
申し訳ありません
15日
夕方は高校サッカーへ
選手権2回戦(緒戦)を控えたトレーニングでした
走るところはしっかり走り、ボールへの執着心を植えつけるトレーニングを行いました
終わって、夜は鹿児島へ

16日
全国社会人サッカー選手権大会へ向けてのトレーニングでした
こちらも負けられない戦いへの準備でした

17日
しっかりとトレーニングをして万全の準備

18日
朝はトレーニングをして、昼から長崎へ移動しました
熊本から島原へ
到着後、開会式へ
私はホテルへ戻り、選手のケア

19日
負けられない戦いが始まりました
初戦は藤枝市役所サッカー部
サッカーの町との対戦でした
硬さの見られた試合で、前半に失点。
後半に逆転、追加点を取り3-1になるも、交代枠を使い切ったあとに負傷者が出てしまい、残り5分で失点し3-2に迫られるも何とか逃げ切り初戦突破することが出来ました
そう簡単には勝たせてもらえないし、難しさを痛感させられました
ホテルに帰ってからは選手のケア

20日
2回戦、FC大阪との試合でした
緒戦よりも、間違いなく良いプレー、良い試合をするも得点チャンスを決めれず後半ロスタイム…。
横パスを取られ、ぽっかりと空いたバイタルエリアにドリブルで運ばれペナルティエリア外からミドルシュート
綺麗なミドルが決まってしまい、残り2分ではどうすることも出来ず試合終了
負けられないはずの戦いが終わってしまいました

3位以内に入らないと地域決勝大会に出場できず、JFL昇格への道も閉ざされてしまいます。

ホテルへ帰り、出場していない選手と島原城までトレーニングのためランニング

ホテルへ帰り、夜はスタッフミーティングでした

21日
朝一で起きて、前日に一緒にランニングに行った選手と再びランニング
他の試合を観戦に
レノファ山口には、以前HOYOでプレーしていた選手もいたので挨拶をしました

試合を観て、フェリーで熊本へ
そのまま中津へ帰宅しました

22日
夕方から高校サッカーのトレーニングでした

夜は鹿児島へ

上位へ進出したチームが地域決勝大会への出場枠を持っている状態だったので、今年の補充枠が九州で。リーグ2位のFC KAGOSHIMAも地域決勝大会に出場する権利を頂きました。

そのため、再びトレーニングの機会を得ることができ鹿児島へ行くことになりました

23日
リカバリー、別メニュー、トレーニングの3グループの分けて行いました
この日、レノファ山口が全国社会人サッカー選手権大会を優勝したと、連絡を頂き、祝福の言葉をかけさせて頂きました

夕方は自主トレ
夜は地域決勝大会に向けてのミーティングでした

24日
雨の中、トレーニングでした
新しいトレーニングを取り入れて、スプリント、アジリティにボールや妨害因子を入れたトレーニングにしました
心拍数も適度に上がり、チームで声を掛けながら良いトレーニングとなりました

終わって大分へ帰宅

25日
一日オフとさせて頂きました

26日
選手権3回戦

中津東 2-1 大分南

攻めながら得点できない難しい試合となりました
前半に先制点を許してしまい、後半へ

後半開始から攻勢を仕掛け、CKから押し込んで同点に
そこからもチャンスで決めきれずズルズルと時間だけが経ってしまい残り僅か
しかし、途中交代で入った1年生同士がパス交換して、最後は2年生が決め逆転
そのまま逃げ切って試合終了
1、2年生に助けられた試合でした

終わって、ダッシュで大分市内へ行きサッカー少年団の指導へ
久々のトレーニングでした
終わってからフィットネスへ
しっかりトレーニングして頂いて終了

終わってから宮崎へ

27日
自分の試合でした
10人しか揃わず、大学生との試合でした(苦笑)
前半半ばまで0-0で凌ぐも、残り10分くらいで2失点してしまい、0-2
それでも後半にPKで1点を返し1-2に
残り10分くらいで、点を取りに行ったところをやられて、最終的に1-5の敗戦となりました
人数少ない中、大学生と良い試合でした
11人いたら勝てます(笑)

帰宅してシャワー浴びて、友達の家に
4人で打ち上げ(笑)
20時前からスタートして23時終了でした
そのまま友達の家に泊まらせてもらいました

28日
友達の家から大分へ
そのままフィットネスの仕事へ来ました

やること溜まっているので進めます

地域決勝大会、選手権大会と良い準備が出来るようにしっかりサポートします

それでは!

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一週間の旅から帰宅しました(笑)

8日(火)
昼過ぎから出張で整体に
夕方から高校のトレーニングでしたが、台風の影響を考えて休校になりトレーニングが休み
夜は鹿児島へ向けて、またもや台風に突っ込む形で車を走らせました(笑)

9日(水)
FC KAGOSHIMAのトレーニングでした
いつものアジリティトレーニングに変化をつけ、更に実践に繋がるようにトレーニングしました

10日(木)
緩急をつけながら、体にスイッチを入れてから監督のトレーニングでした

11日(金)
体に刺激を入れて、監督のトレーニングスタート
監督の練習と繋げたトレーニングが出来ました
終わって、コーチとお好み焼へ

お好み焼

鉄板にデカデカと広がる、安くて美味しいお好み焼でした
夕方は、コーチと二人でいつもの自主トレへ

TRXを40分

TRXサスペンションランジ

TRXTRXトレーニング

私は終わって、一人で坂道ダッシュ
100mを10本
お好み焼が…(笑)

坂道

一時間くらいでしたが、良いトレーニングとなりました

夜は集合が掛かり、スタッフで食事へ
ちゃんこ鍋を頂いてきました

12日(土)
チームはトレーニングマッチでした
来週からの連戦を想定した週にしたので、選手もキツそうでしたが経験すれば体が適応してくれます
キツい中でも、やれることはたくさんあるので細かい事に拘りながら、来週から戦いたいます

終わって、そのまま宮崎市内の友人の家へ
翌日の試合のため、泊まらせてもらいました

13日(日)
日南市で自分自身の県リーグ1部の試合でした
11人ぴったりで、昼過ぎから一番暑い時間帯で試合が始まりました(笑)
前半に先制点を奪われるも、前半のうちに追いついて前半終了
ハーフタイムに、別コートで小学生の大会が行われていたのですが、保護者の方が熱中症で倒れ、救急車がグランドに入ったため、時間がズレて再会する、難しい試合となりました

後半半ばに、ハーフラインを相手陣地に越えたところで、私がボールを奪い、GK出てたのでシュートを狙おうと思いましたが、止めて逆サイドを疾走して上がってきたサイドハーフにアーリークロスをゴールエリアの角に入れると、それをヘディングでしっかり決めてくれて逆転しました
久しぶりに納得出来る、クロスでボールの質とタイミング、位置、全てがイメージ通り完璧でした

その後もチャンスを作りながら、決め切れず相手に押し込まれる時間帯もありましたが、粘って2-1で勝利

終わって、そのまま実家へ
少しだけゆっくりしました

夜は熊本へ(笑)

熊本で一時間だけ休みました

14日(月)
朝6時に熊本を出発して別府へ
9時からのJFAのC級リフレッシュ講習会へ行って来ました
育成年代の指導に関わる時間が増えてきたので、自分自身の思考の見直しと確認でした

C級リフレッシュ

有意義な時間となりました

帰宅は休み休み(笑)

帰宅してからは溜まった洗濯をして21時過ぎから少し寝て、現在に至る…(笑)

明日は夕方から高校のトレーニングに行って、夜は鹿児島です

移動が多いので、十分注意して気をつけたいと思います

金曜の午後からは、一世一代の全てを賭けた戦いに長崎へ乗り込みます

選手が良い状態で戦えるように、良いサポートを出来るように準備します

同時に、土曜日から高校サッカー選手権大会が始まります
契約チームは2回戦が緒戦となり、日曜日が試合ですが、私は長崎滞在中なので参加出来ません。
しっかり勝って、3回戦でサポート出来ればと思います
こちらも、全てを賭けた戦いです

意地と意地のぶつかり合い
今まで、そこにどれだけの情熱を賭けてきたかが最後の結果となり現れる


次の帰宅は来週の水曜日?木曜日?の予定です

それでは!

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残すところ、2013年も残り3ヶ月。
9ヶ月で何を残してきましたか?
振り返り、残り3ヶ月で何が出来るのか、明確にしてチャレンジしたいなと思います

30(月)
フィットネスでお仕事でした
女性の方でもハードに、しっかりと動かしてもらいました
トレーニング中はキツい顔でも、終わった後はスッキリ笑顔

10/1(火)
昼前に予約を1件
久しぶりに来られましたが、ストレッチやトレーニングの時間をあまり取れていなかったようで不調に陥っていました
色々とお話しをさせて頂きました
夕方から高校サッカーのトレーニング
しっかり走って、しっかり動きました
夜は鹿児島へ向けて出発
予定通りの時間に到着でした

2日(水)
FCKAGOSHIMAのトレーニングでした
走って、アジリティをして、別メニューの選手のトレーニングも
夕方から高校サッカー部の練習に混ぜてもらい、自分自身のトレーニングをしました
練習後はスタッフで夕食へ
ホテルへ帰り、少しだけ仕事をして就寝でした

3日(木)
最近はアジリティトレーニングに少し変化を加えています
反応やクロス、オープンステップを織り交ぜながら、より試合に近い状態を作り出すことを意識しています
終わって、選手のケアもして帰路へ
今回は宮崎経由で
目的は高校時代の恩師へ会いに
手土産にかるかんを持って、高校のグランドへ
選手と少し話しをして、待ちました
恩師は相変わらずで、色々とお話をさせて頂きました
宮崎は大分より一足先に選手権がスタートします
全国で対戦できるように頑張ります
そのまま、友人宅へ
4?5?ヶ月ぶりに会いました
串の店を二件はしごし、美味しく頂きました
いつの間にか、0時を回り帰宅して友人は撃沈


4日(金)
朝、8時に目が覚めて横を見ると爆睡中の友人(笑)
「遅刻するよ?」
っと起こすと、焦ってるのか余裕なのか分からないスピードで準備して出勤していきました(笑)
私はそのまま一眠りして、昼過ぎに出発
熊本へ向かいました
19時から友人と会い、色々と話をしながらリフレッシュしました

5日(土)
昼に熊本を出発し、そのまま大分市内へ
サッカーの指導でした
少し頭を使いながら、発展させて、最後は4対4のゲーム
雨で体育館でのトレーニングになりましたが、良いトレーニングになったのではないでしょうか
そのままフィットネスへ
終わって中津へ帰宅しました

6日(日)
久しぶりに一日ゆっくりでしたが、部屋の掃除で一日終わりました(笑)
週明けから、また家に帰れないので掃除しておかないと

7日(月)
午前中、私用を済ませ昼前から市内へ
フィットネスです
今日も様々な常連さんに来て頂いて賑やかにトレーニングしています

ありがたいことに、中学校サッカー部とパーソナルのご依頼が来ています
出来る限り契約できるようにスケジュールを上手く調整していきたいと思います

さて、また明日から二週間はスケジュールみっちりです

楽しみながら、前進です

FC KAGOSHIMAの全国社会人サッカー選手権大会

高校サッカー部の全国高校サッカー選手権大会 県予選

しっかり勝てるように良い準備をしたいと思います

それでは!

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