フィットネスでお仕事でした
年末年始、あまり体を動かさなかった方々は徐々に体を呼び起こしていきます
14日(火)
高校サッカーのトレーニング
新人戦に向けての準備でした
全国大会で動けなかった分、コンディションの調整が重要です
まずは動けないと試合になりませんからね
15日(水)
事務作業でした(笑)
16日(木)
ご夫婦でのコンディショニング＆トレーニングでした
去年末にご連絡を頂き、コンディショニング＆トレーニングをさせて頂いたのですが「良く動けました！テニスでコーチに勝ちました！」と大変喜んで頂きました
少しでも体の変化を感じて頂けると嬉しいですね
18日(土)
昼過ぎから大分市内へ
一ヵ月ぶりに少年サッカーの指導でした
夜はホテルのフィットネスでお仕事でした
継続して頂いている方、徐々に軸がしっかりして運動量も上がってきました
19日(日)
福岡国際会議場へセミナーへ行ってきました
『リアライン・コア認定セミナー』
ジャイアンツの杉内投手が導入して新聞で大きく取り上げられていたものです
運動療法として10分間、骨盤と胸郭の矯正を行う軽い動きをするだけで矯正できます
◆効果◆
・姿勢改善…骨盤と胸郭の歪みを整え確実に姿勢改善
・脊柱可動域改善…骨盤と胸郭を左右対称にすることで脊柱の可動域を改善
・股関節、肩関節可動域改善…骨盤と胸郭を左右対称にすることで股・肩関節の可動域を改善
・筋バランス…骨盤周囲の左右の筋活動のバランスを改善
・コアの安定化…対象で安定した骨盤と胸郭によってコアトレーニングの効果増大
◆こんな方へ◆
・アスリート…骨盤と胸郭の歪み対策を日々のコンディショニング。歪みのない骨盤と胸郭でコアの機能を最大化
・フィットネス…骨盤と胸郭の歪み対策によって柔軟でバランスの良い健康な背骨を保つ
・リハビリ…骨盤と胸郭の対象性を獲得し、機能回復を下支え
・産後…骨盤・胸郭由来の腰痛を判定。産後の骨盤ケア
私も導入します
(2月上旬)気になる方は、遠慮なくご連絡を頂ければと思います
◆体験した結果◆
私は18歳の時に事故で右足首の脱臼＆腓骨骨折をしました
これで右足首の動きは硬く、可動域も狭く、くるぶしの位置もズレテます(笑)
それに加えサッカーをしているため、右の骨盤が前傾(前に倒れて)している為、骨盤が右左で前後に捻れている状態にまでなり最近は違和感だらけでした
リアラインコアを使用して動きを行い10分…
完全ではないですが、骨盤の捻れが解消され違和感も消えました
そして、何よりも右股関節がハマり込んだ感覚の違和感が和らいだのが何よりも嬉しい感覚でした
前屈後屈も変化し、胸郭の位置も正しい位置へ近づいたので姿勢も良くなりました
導入しようと決めた瞬間でした
また、リアラインインソールも販売致します
上記の二つはスポーツ向けに作成されています
・足の障害予防とリハビリ
・ストップ、減速、切り返しなど複雑な動作を安定化
・前方への推進力と衝撃吸収機能
・スイング動作や東急動作において足を地面にしっかりと固定する
・足の裏を刺激し、感覚入力を増大、足から脳に刺激を伝える役割
・足や膝のアライメントを適正化
プロチームも使用しています
・湘南ベルマーレ
・富山カターレ
・Vファーレン長崎
・中日ドラゴンズ
・全日本男子バレーボールユース
・堺ブレイザーズ
・足、膝、腰の疲れ
・むくみ
・締め付け
この様な悩みをお持ちの方におススメです
足下の歪みを整える事で、肩コリや腰痛が軽減されます
これから新しいメニューや商品などをご紹介、販売して多くの方の体に関するお手伝いを出来たらと考えています
歪みや足、疲労、腰痛、体のお悩みがあればいつでもご相談下さい
新人戦が18日(土)開幕しました
シードの為、19日(日)からの登場でしたが、私はセミナーのため行けず
結果は６－０で勝利
試合を観ていないので何も書けませんが、今年は九州大会が大分で行われるので、何とか権利を獲得して九州の強者と戦いたいですね
20日(月)
ホテルのフィットネスでお仕事
多くのお客様に来て頂きました
終わってからお世話になっている接骨院で勉強会
アキレス腱炎についてでした
帰り着いたのは深夜2時…
5時就寝でした
21日(火)
朝からバタバタと過ごしていました
夕方から高校サッカーのトレーニングへ
今日もしっかりと動かしました
週末は3回戦、準々決勝と続きます
良い試合ではなく、勝ちながら内容も拘れるようにしたいですね
また良い準備出来るようにサポートします
それでは！
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Total Performance
（笑）
（笑）
