一大決断！

本日をもちまして、二年間サッカーを指導させて頂いた大分市内の少年団を辞めさせて頂きました。

理由としては、週一回サッカーを教えに行っていたのですが、徐々に週一回さえ困難になってきていたこと、そして試合を見に行けないということです。

試合を見れていないのにサッカーを指導するのは難しく、ずっと葛藤がありました。

ゲーム形式の指導をする場合でも、普段の試合を見れていないので、目の前の現象でしかアドバイスを出来ないので試合に繋がっているかさえも見えず…。

子供たちには本当に申し訳なかったと感じています。

ただ、限られた時間の中で全力で精一杯、伝えるべきことは伝えたと思います。

・挨拶
・人の話を聞く
・ボールをいっぱい触る
・失敗を恐れず色々なことにチャレンジする
・初めから出来ないと言って自分の可能性を自ら放棄しない
・勝負出来ると思ったら勝負をする、でも取られたら責任を持って取り返しにいく

毎週土曜日は、子供たちが無邪気にボールを追う姿を見て癒しの時間でした

「できた！」瞬間の喜びの表情は最高です

私自身、小さな変化を見逃さないように気をつけていました

パス、ドリブル、シュート、トラップ、動き、少しでも良いプレーだったら褒める

ミスになれば、プレーを否定するのではなく、どうすればそのプレーが上手くいくか考えさせ選択しを持たせる

試合での勝ち負けはありますが、サッカーを好きになれば練習はするんです

サッカー好きになるには大人が「できた！」の瞬間を見逃さないように、目を凝らし、ミスは多めに見てチャレンジさせるのが一番です

私も小1からサッカーを始めましたが、少年団の監督さんに恵まれていて4年生から6年生の試合に出ていました

私の仕事は、とにかくボールのあるところへ行け(笑)

ボールを追うのが楽しくて、取られなくて、まだ130cmくらいしかなかった体で6年生にぶつかっていました(笑)

自由にプレーさせてもらったおかげで楽しかったです

そうするうちに、どこでも出来る便利屋のスタイルが完成しました(笑)

そんなサッカー、今年で23年目となりました
まだまだ満足していません(笑)
まだまだ上手くなっています

そんな風にサッカーを好きになって欲しい思いで指導していました

少年団の皆がサッカーを続けてくれて、高校サッカーで対戦できたら楽しいだろうなぁ
あと10年くらいか…
長いな(笑)

少年団立ち上げから二年間でした

専門学校のスポーツマネジメントの講師で来られていた先生にお誘いを受けて指導をさせて頂きました

本当に貴重な時間と財産をありがとうございましたm(_ _ )m

素敵なお花と、一人一人の写真とメッセージ

嬉しいですね

大事にしたいと思います


また年末にテレビの前で応援して頂けるよう、私も気合いを入れて精進します

少年団の皆、コーチ陣、保護者の方、二年間ありがとうございました！

それでは！

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経験という先入観とデータという根拠

今日はキリンチャレンジカップ、日本VSチュニジアがありますね

大分市内は大渋滞になることでしょう(笑)

2011年末からずっと続けていることがあります

週一でトレーニング指導に行っている中津東高校サッカー部

2011年の選手権で負け、新チームになりトレーニング内容を大幅に変更しました

そのトレーニング内容を2011年末～現在ファイリングしています。

いつの間にかこんな量に(笑)

・トレーニングメニュー
・トレーニング日付
・トレーニング負荷
・本数やセット数

週一で単純計算で年間48回しかありません。

しかも、遠征やテスト、修学旅行などが重なると回数は更に減ります

その中で明確な意図を伝え、効果が出るように、パフォーマンスが向上するように動機づけをして取り組んでもらう必要があります

培った経験は大事ですが、それが先入観にならないように気をつけなければなりません

経験は時に盲点を作ります。

経験も大事にしながら如何に、自分自身、トレーニング、チーム、選手を俯瞰して見れるかが必要です

時には経験という曖昧なものには感情が入り、全く視点、論点を見失う人がいます。

そうならないように、私自身、毎週のトレーニングをファイリングし、参考にしたり、指標にしたりします

ピリオダイゼーションと言って、年間計画を立て、トレーニングを設定し、最終的なゴールを設定し逆算していきます

各大会にピークが来るように設定はしますが、最終的なゴールは選手権大会、全国で勝つこと。

時折、修正はしますが、ブレてはいけません。

ときには我慢を強いられることもありますが、それは俯瞰して見ることが出来れば容易です。

そして、トレーニングが上手くいっているかいないかは過去のデータや資料と照らし合わせてみれば一目瞭然

その中で、何が足りていないのか、何が強みで伸ばしていけば良いのかを判断しています

経験というのは、戦い方や、状況変化に合わせた対応力、そういうものに活かされると感じています

しかし、トレーニングにおいては経験という曖昧なものは時には邪魔になり、間違ったものになってしまったり、誤解を招きかねません。

そういう時にこういうデータや資料があると役立ちますね

トレーニングを経験で語る人がいたら注意が必要かもしれません。

優秀な監督ほど、メモを取り、それを情報として蓄積しています。

大事な試合の時ほど、ミーティングでの言葉や持って行き方など、随所で経験を活かして落ち着いて、尚且つ選手を鼓舞する。
こういう部分で経験を使います。

「昔は～」「俺の時は～」「去年のチームは～」なんて経験で指導する人がいたら要注意です
「根拠」に基づいて指導してもらいましょう

今年も良いサポートが出来るようしっかりトレーニングに取り組みます

それでは！


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TRXトレーニングを進める理由

昨日は毎週火曜日開催中のグループトレーニングでした

昨日は若干メニューの順番などを変えて

毎週、ご参加頂いている方はどっぷりTRXの魅力にとりつかれて購入を検討中とのこと

こうしてTRXトレーニングにハマってもらえると嬉しいですね

さて、TRX、TRXとうるさいと思ってる方もいるかもしれませんが…(笑)

なぜTRXトレーニングを進めるのか…

・どこでも出来る
・コンパクトで持ち運びが出来る
・負荷設定が自由自在
・ストレッチが出来る

っと様々な理由があるわけですが…

一つだけ体験した人にしか分からない事があります。

「All core,All the time.」

常に全てのコアが使われる

常に不安定な状態なので、姿勢を保持するために全てのコアを使用します

腕、背中、脚、どこのトレーニングをしていてもです

凄くないですか？

わざわざ、コア(体幹)トレーニングをしましょう！っと取り入れなくても、自然とコアトレーニングをしている状態になるんです

ヨガをされている方が久々にヨガのレッスンに行ったら
「前まで出来なかった動きが出来るようになって、姿勢、バランスの保持が楽に出来た」っとおっしゃっていました

グループトレーニングに数回の参加をした後です

常に全てのコアを使うということは、スポーツ競技はもちろん、ダイエットやボディメイクにもおススメです

ちなみに、TRXを使用してサイドプランクをすると、肋間筋まで筋肉痛になることがあります(笑)

面白いですね

っということで、TRXトレーニングをおススメすると共に、他のトレーニングを組み合わせることで更に効果を高めています

このトレーニングの良さをもっともっと多くの方に知ってもらいたい

昨日は、帰りに寄り道してRun 6km

全然、のんびりペースですね(笑)

帰宅後にデッドリフトとスクワット

それでは！

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