~進化を求めるスポーツマンへ~Total Performance -28ページ目

~進化を求めるスポーツマンへ~Total Performance

選手の持っている能力を最大限に効率良く発揮できるよう、正しい身体の使い方を教えています。九州・大分『コンディショニング&パフォーマンス』

下半身の筋力があると思っていませんか?

テストしてみましょう

テスト方法はこちら

昨日のトレーニング

・スクワット
・デッドリフト70kg×10回×3set
・ランジ40kg×3set
・ケトルベルジャンプ20kg×3種目
・シングルレッグエクステンション20kg×30回×3set
・シングルレッグカール20kg×30回×3set

などなど…

いつまでも自立した健康的でアクティブな生活をする為には筋力は絶対に必要です

それでは!

大好評
グループトレーニング
毎週火曜日20時~21時
ご予約随時受付中
詳細はこちら

リアラインソックス・KT TAPEなどの購入はこちら
ONLINE SHOP

トレーニング情報などはこちら
Total Performance

今日は入学式でしたね

サッカー部には春休み期間中に最大18名(過去最高)の選手が練習や試合に参加してくれました

今日から中津東サッカー部として責任を持って行動して欲しいと思います

慣れない生活にハードな練習とキツイことが多いと思いますが、自分達がどこを目指して入学、入部したのかを忘れず、二年半後に自分達の年代、力で県予選、全国大会で勝利できるよう精進してもらいたいと思います

どんなことでもそうですが、サッカーが好き、県予選、全国大会で勝ちたいという目標を持って入るのであれば「覚悟」を持って欲しいと感じます。

自分で決めた事に対して、「努力」や「大変」、「キツイ」などは言語道断。

「出来ない事を出来るように」「少しでも上手くなれるように」、練習するのは当たり前であり、自分自身の口から「努力してる」などと言ううちは、真の努力ではありません。

それは第三者が評価すべきこと。

入った事に満足せず、学年関係なくメンバー争いをしてもらいたいと思います。

まぁ、見た感じ、4~5人は負けず嫌いでメンバー争い加われそうですが

そして、まだ何も成し遂げていない。

中津東サッカー部と威張るのではなく謙虚に真摯に取り組んで欲しいと思います

まずは礼節、基礎体力、ルールを覚えて早く馴染んでもらいたい。

これから「赤」と「緑」を背負えるように、責任と誇りを持てる人間へと成長しよう

毎年、中津東でサッカーをしたくても出来なかった選手もいます。
そういう選手達にも失礼のないように、三年間を全うして最後に笑顔になれるように明確なビジョンを持って、チームの一員として戦いましょう

それでは!

大好評
グループトレーニング
毎週火曜日20時~21時
ご予約随時受付中
詳細はこちら

リアラインソックス・KT TAPEなどの購入はこちら
ONLINE SHOP

トレーニング情報などはこちら
Total Performance

昨日はグループトレーニング

TRXトレーニング

背中をメインに様々なトレーニングをしました

正面も引き締まっていて欲しいですが、背面も引き締めたいですね

後ろ姿がスマートだと男女共にカッコいいです

これは2014/12/28
全国大会期間中の自主トレ(笑)

TRXサスペンション

これは今日(笑)


背中のトレーニングもしてますし、お腹周りのお肉が落ちました(笑)

ただいま、体脂肪率12%です

自分の体が変化するのは楽しいですよ

・日々の生活にメリハリができる
・汗をかいてスッキリ
・健康を手にする
・プライベートも仕事もアクティブに

多くのメリットを手にすることが出来ます

大分県で唯一、TRXトレーニングをインストラクターから指導を受けることが中津市で可能です

夏に向けて、引き締まった体を手に入れましょう

それでは!

大好評
グループトレーニング
毎週火曜日20時~21時
ご予約随時受付中
詳細はこちら

リアラインソックス・KT TAPEなどの購入はこちら
ONLINE SHOP

トレーニング情報などはこちら
Total Performance