高校のトレーニングに行って来ました。
今日のトレーニングは全身持久力の向上。
推定最大心拍数の75％で30分間ランニングを行いました。
15分で一度心拍数を取り、心拍数の確認をし、その後15分間走りました。
専門的なことをかみ砕いてシンプルに分かりやすく伝えるのは難しいです。
人と人との関わり合いの中で言葉に誤解が生じないように、シンプルに分かりやすく伝えていく努力をしていきたいと思います。
リハビリ組の選手も徐々に復帰に近付いています。
再発防止を心がけながら早期復帰を目指します。
今週の土曜日は、高体連主催のスピードクリニックの講師をしてきます。
何名来るかはまだ、定かではありませんが、短い時間の中でシンプルに分かり易く、良いものをお伝えできたらを思います。
”間違いを起こさない人間は、
それほど一生懸命に取り組んでいないということだ”
ロビン・ラッセル
（イングランドサッカー協会・テクニカルコーディネーター）
Total Performacne
第2回クリニックの一日目を開催しました
前回から人数も増え、1名欠員が出ましたが9名で一日目を開催することができました。
参加頂いた選手のみんなありがとうございました
一日目は前回のスピード向上のおさらいを入念に行いました。
アクティブポジションの作り方を徹底的に。
重心移動を徹底的に。
加速局面の脚回転領域を徹底的に。
そして、爆発的な動きだしに爆発的なパワーをくっつけた動きを紹介しました。
みんな四苦八苦してました。
スピードの面では前回よりも向上していました
そんな中、初参加の選手に素晴らしい素材を見つけました！
飲み込みが早い、動きが良い選手でした。
みんなお手本にしようね～
初めは、できなくて当たり前なんです。
今まで、そういうトレーニングをしていないんですから。
ただ、このクリニックに参加している選手は何かを変えようと常に努力している選手達です。
日々、常に課題を探し、向上心を持っている選手ばかりです。
先取りして、周りをどんどん置いていって差をつけちゃいましょう
次回は2/20(日)です！
車の中で気づきました。
写真を撮り忘れるという失態を…
次回のクリニックでばっちり撮ります！
”どこを目標にしているのか、そしてどのようにして目標にたどり着くのか。そこが明確にならなければ、目標には到達できないだろう”
ジェラール・ウリエ（前リバプールFC監督）
Total Performance
昨日、高校のトレーニングに行って来ました。
二年生が修学旅行のため、一年生のみでした。
雨が降り室内練習だったので、急遽、体育館の隅をお借りしスピードトレーニングを行いました。
以前にクリニックでもやった内容だったのですが、真剣な中にも楽しくやっていたので良かったかと思います。
動きだしの部分で、アクティブポジション(パワーポジション)を作るのですが、腰背部が硬く、上手く作れない選手が何名かいました。
そこを改善し、動きだしの部分も良くなったと思います。
上手くできない選手はそこを改善すればまだまだ伸びるということを伝えました。
改善する部分が多ければ多いほど、レベルアップするチャンスも多くあるのです。
別件で、高体連のサッカークリニック(スピード)の依頼を頂きました。
短い時間の中ではありますが、一生懸命に分かりやすく伝えて、何かを掴んでもらいたいと思います。
”人は物を知れば知るほど、自分が知らないことに気づく”
田嶋幸三（JFA技術委員会委員長）
いよいよクリニックが今週末になりました！
詳細はＨＰからお願いします。
Total Performance
