ギチギチ&ベンチプレス

月曜日

朝から公共施設でお仕事でした

夕方は予約を1件、コンディショニングをしました

火曜日

朝から公共施設でお仕事

終わって、高校サッカー部のトレーニングでしたがフェスティバル前のミーティングでした

高校のミーティングが終わり、再び公共施設へ戻りお仕事でした

水曜日

朝から公共施設でお仕事

終わって少し自分のトレーニングをしました

週2～3回、15分～30分ほどですが、仕事終わりの合間をぬってトレーニングしています

4月下旬から再開したベンチプレス

最初は60kgでキツかったですが…

この日は…

90kgまで上げました

トレーニングが終わってジュニアスポーツ塾へ

再び公共施設へ戻りお仕事でした

木曜日

朝6時からバレー選手のケアをしました

終わって、昼過ぎから大分市内へ移動しHOYOの練習へ行きました

その前に、狭間イオン店で行われた、HOYOのイベントを覗きに(笑)

イベントが終わってHOYOの練習へ行きました

そのままスタッフの家に泊まらせて頂きました

金曜日

朝からHOYOの練習へ

終わって、バタバタと中津へ戻り、公共施設でお仕事でした

先週、宮崎の試合へ行かなかった私へHOYOの選手が地鶏をくれました

ありがとうございます

まいう～

土曜日

明日は家を5時に出発します

HOYOのメンバーはツエーゲン金沢戦に向けて出発です

私は残ってリハビリの選手を中心に早期復帰を目指して顔張ります

それでは！

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HOYO AC ELAN OITA JFL初勝利♪

本日、私の故郷の宮崎でアウェー戦が行われました

HOYO大分　２－０　ホンダロックSC

今回は試合帯同していません

現地で初勝利を味わいたかったですが、仕方ないですね

それでも、ようやく「勝」を得たことに喜びを感じます

私はリハビリの選手とグランドでトレーニングをしました

ちょうど良い感じの坂道があったので30mほどを負荷を上げながら走りました

そんな中、私も選手と一緒に走りました

2人の選手を交互でトレーニングしたので、私が一番本数を走りました(笑)

全部で合計18本

意外と走れたことにビックリです(笑)

一緒に走って分かることもありますし、選手の気持ちを考えるとなるべく一緒にトレーニングしたいと常に思っています

いつまでも「選手と一緒に動けるトレーナー」で居たいです

ひとまず、HOYOの選手の皆さん初勝利おめでとうございます

ここからしっかり勝ち点を積み上げていきましょう

それでは！

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濃密な時間…&心と身体のバランス

火曜日

朝から公共施設でお仕事

夕方からは高校のトレーニング

1年生は1㎞のインターバル

しっかりと戦える体にするために下地を造ります

2、3年生はインターハイに向けて400mインターバル

そして全員でブルガリアシャトルラン

いつも2セット、3セットで終了するのを選手が気づき、何も言っていないのに3セット目に「ラスト頑張るぞ～！やり切れ～！」と盛り上がっていました

そんな中、私のドSの血が騒ぎ3セット目終了した時点で「えっ？誰が3セットって言った？」と4セット行いました(笑)

選手は(　ﾟдﾟ)って顔をしていましたが、私は笑いながらしっかりトレーニングをしました

まぁ、ちょっとした大会に向けたメンタルトレーニングです

その後は上半身メインでトレーニング

終わってから再び公共施設でお仕事でした

水曜日

朝から公共施設でお仕事

夕方はジュニアスポーツ塾

テーマは「反応→判断→動作」を行いました

終わって再び公共施設でお仕事をして一日が終了

木曜日

朝からお仕事

昼から予約を1件

先週も来られた方なのですが、「トレーナーの方ってメンタルの勉強もしてるんですか？」との一言

私は心理学やコーチング論も興味があるのでそこら辺のトレーナーよりは勉強していると思います(笑)

「私は勉強しています」と言うと、

「先週、来た時に乗っかってるモノが取れた気がして、落ち込んでいた気持ちも楽になった」とおっしゃって頂きました

心身のバランスは健康に欠かせないので嬉しいお言葉でした

終わってから大分市内へ行き、HOYOの練習へ

帰宅したのは深夜2時30分、就寝は3時でした

金曜日

朝6時に起床し、インフルエンザから復活したバレー選手のケアを6時30分からしました

そのまま、公共施設へお仕事に

終わってから大分市内へ移動し、HOYOの練習へ

スタッフの家に泊めて頂きました

ご飯食べに行ったりしていたので結局、この日も寝たのは3時前でした

土曜日

朝からHOYOの練習へ

ホンダロックとの大事な一戦に向けて最終調整でした

終わって、中津に戻り19時から高校サッカー部の送歓迎会に参加させて頂きました

以前から、色々な場面でお呼び頂いていたのですが、なかなか時間が合わず初めての参加でした

一致団結した、保護者の方々のためにも勝てるチームになれるようしっかりサポートしていきたいと思います

会長さんをはじめとした保護者の方々、チームスタッフの皆さん今日はありがとうございました

楽しい時間を過ごさせて頂きました

終わって、22時過ぎに帰宅しお仕事をしていました

選手のリハビリメニュー作成

インターハイまで待ったナシです

日曜日

明日は…

っというか今日は、朝一で高校へ行きヘルプの連絡をしてきた選手の足を診てきます

何事もなければ良いですが…

終わって、大分市内へ行きHOYOの練習へ

遠征に帯同していないので、試合結果が気になりますが残ってサポートをしっかりやります

「健康とは心と身体のバランス」

それでは！

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