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~進化を求めるスポーツマンへ~Total Performance

選手の持っている能力を最大限に効率良く発揮できるよう、正しい身体の使い方を教えています。九州・大分『コンディショニング&パフォーマンス』

金曜日

朝から公共施設でお仕事ニコニコ

終わって大分へ移動してHOYOの練習へメラメラ

そのままスタッフの家にお邪魔させて頂きました音譜


土曜日

朝からHOYOの練習へメラメラ

終わって、いつもお世話になっている接骨院へ!!

勉強会の前にテレビの収録がありましたテレビ

私は見学です(笑)


あれれ?えっ(笑)
~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance

つださんにきどっちさんの喋りを笑いを堪えながらみて、終わってお話しさせて頂きましたにひひ

~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance



そして、リナちゃん!!

スタイル良いし、可愛いし最高でした音譜

リナちゃんとも少しお話しさせて頂きましたラブラブ!


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance


収録は4時間えっ


終わって19時過ぎから恒例の勉強会スタートアップ

~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance


23時過ぎまで4時間ちょっと勉強しましたメモ


それからジョイフルへ行き、色々とお話しをしながら2時までえっ

そこからスタッフの家にお邪魔させて頂きましたニコニコ


日曜日

前日、スタッフの家で3時過ぎまでPCで自分の仕事をしていましたが、8時前に起床!!

私は高校総体3回戦のため実相寺へ行きましたメラメラ


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance


結果は5-1で勝ちましたむっ

立ち上がりが悪く、どこか気持ちが乗り切れていない感じがしましたプンプン

今までなら、ズルズルと行くところですが今のチームは我慢できるように成長しています!!

しっかり0点で抑えて、取れるところでしっかり取りましたニコニコ

しかし!!点差がついた分、最後の方でだらけてしまい、失点…。

後味の悪い、やってはいけない終わり方でした汗

まぁ、良い経験と教訓になったことでしょうパンチ!

これで、また一つ強くなれますにひひ


来週は土曜日(準々決勝)、日曜日(準決勝)、月曜日(決勝)!!勝つので三連戦ですメラメラ


今週のコンディション調整も怠ることなく、ベストな状態で試合に臨もう!!

戦う前から試合は始まっているメラメラ



試合が終わって、一通り選手のケアをして、大分市内へ移動車

HOYOの試合が13時キックオフだったので向かいましたニコニコ

結果は0-4で負けましたしょぼん

ハーフタイムに到着したのですが、1点を追いかける展開ビックリマーク

後半立ち上がりと半ばに相手のスーパーなミドルを決められ、最後に失点をして負けましたかお

相手のフィジカルとコンディションの良さにもやられた感じです汗


しかし、切り替えて次節のV・ファーレン長崎の試合に備えましょうメラメラ


試合が終わって、眠気と戦いながら中津に戻って来ましたぐぅぐぅ

20時前に到着してバレー選手のケアを1件ひらめき電球

21時から新規の方でコンディショニングの予約を1件ひらめき電球

歪み、筋力チェック、柔軟性チェックをしました目

来られた方が一番訴えていた股関節の痛みが取れて喜んで頂けました音譜


お土産のケーキまで頂きましたケーキ


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance

ヤバい~音譜

美味しく頂きます得意げ


あっ、コンディショニング用のアロマオイル、新しい種類を追加してみましたニコニコ

~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance

それでは!


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URL:http://online.total-performance.jp/


Total Performance

火曜日

朝から公共施設でお仕事ニコニコ

夕方から高校サッカー部のトレーニングメラメラ

高校総体が始まっていますが、しっかり走りましたよパンチ!

シーズンを通してピリオダイゼーション(期分け)をするのですが、大会が始まってもそれは同じですニコニコ

一週間の中で期分けをして、試合で戦える体を維持しなければなりませんビックリマーク

暑いのもあり、月曜日がオフだったのでJogからスタートしてストレッチでリカバリーを行いましたニコニコ

それから走りのトレーニングをして、ボールを使って遊びながら反応などのトレーニングをしましたにひひ

選手が盛り上がってやってるのを見ると楽しいですね音譜

トレーニングが終わって、再び公共施設へ戻りましたひらめき電球


そして、はい。これ。


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance

仕事終わって10km走りました走る人

最初の2㎞は体を慣らしてJogでパー

タイムは1㎞毎で

1㎞(5:47)

2㎞(5:19)

3㎞(4:34)

4㎞(4:41)

5㎞(4:31)

6㎞(4:31)

7㎞(4:24)

8㎞(4:26)

9㎞(4:20)

10㎞(4:27)

総タイム47:06でした!!

選手を走らせる分、自分も走ります(笑)


水曜日

前日、走った後に外でストレッチをしたせいか体調不良あせる

朝一で高校へ行き、テーピングを巻いてきましたパンチ!

負けじと朝から公共施設でお仕事ひらめき電球


昼食は近所のお弁当アップ


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance-おべんとや

夕方はジュニアスポーツ塾ニコニコ

終わって、公共施設に戻りましたパー

体調不良にも関わらず、火水は走ると決めたので走りました(笑)

700mインターバルを5本メラメラ

終わった後、フラフラしました汗

帰って、リポビタンDとルルを飲んで寝ましたぐぅぐぅ


木曜日

起きたらフラフラ(笑)

前日、走ったのが崇りましたあせる

体調不良なのは気のせいと唱えながら6時前に家を出てHOYOの練習へニコニコ

練習場につくと元気になりますアップ

終わって、すぐに中津へ戻り14時から予約を1件ひらめき電球

終わって、高校サッカー部へ行き選手の状態確認目

それから、MRI検査へ行った選手に付き添いました病院

説明を受けましたが、腑に落ちない部分だらけ…

不安ですDASH!

16時30分に行って終わったのは18時過ぎ叫び

病院で体が火照りましたカゼ

帰宅するころには落ち着き、20時からバレー選手のコンディショニングニコニコ

明日から、地獄の遠征らしいです(笑)

無事に一日を乗り切りましたクラッカー


金曜日

朝一で高校へ行ってテーピング!!

そのまま公共施設でお仕事ひらめき電球

終わったらすぐに移動してHOYOの練習へメラメラ

そのまま大分市内へ泊まる予定ですニコニコ


土曜日

朝一でHOYOの練習へメラメラ

15時から砂浜トレーニング音譜

夜は接骨院で勉強会メモ


日曜日

高校総体三回戦メラメラ

相手は去年の選手権で先制されながらも延長戦で勝った相手ですビックリマーク

先週、試合を観ましたが勢いを持ってサイドから仕掛けてきてゴール前に必ず2~3人入ってくる迫力あるチームでしたビックリマーク

チームの仕上がりは良いですが「油断大敵」ですメラメラ


HOYOはHomeでブラウブリッツ秋田と対戦しますメラメラ

私も高校総体の試合が終わり次第、ダッシュで行く予定ですあし


終わったら、すぐに戻って20時からコンディショニングひらめき電球


体調不良なんて言ってる暇はありませんにひひ

っていうか体調不良じゃないし得意げ

まぁ、熱が出ても気づかない人間なので大丈夫でしょうえっ


”もう一息 もう一息といふ処でくたばつては 何事もものにならない。それにうちかつてもう一息 それにも打ち克つてもう一息。もう一息 もうだめだ それをもう一息 勝利は大へんだ だがもう一息。”


山口 隆文氏(JFA特任理事・技術委員/指導者要請責任者)


試合に勝っていても、笛が鳴るまで分かりません!!

新人戦で痛感しているので油断しないメラメラ

試合中に誰かが、1m走るのを止めれば誰かが1m多く走らなければならない!!

「もういいだろう…」「これくらいで…」「キツイから戻らなくても」

そんな考えが頭をよぎったら自ら交代を申し出ろパンチ!

笛が鳴るまで妥協しないパンチ!


毎週、妥協をしない。そういうトレーニングをしてきただろう?


キツイ時に妥協せずに、いかに頑張れるか。。。


そんなトレーニングをしてきたはずだグッド!


手を抜かず、油断せず、力を抜いて目の前の相手を全力で倒しに行くぞメラメラ


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Total Performance

金曜日

朝一で高校サッカーへ行き、テーピングを巻きましたビックリマーク

その後、公共施設へ行きお仕事でしたが、高校サッカーの選手から「放課後来ますか!?」のメールが…

(放課後行けるなら、朝に行かないっつーの笑)

事情を聞くと膝が痛いらしい汗

メールで必要事項を聞くと、何度も見たことのある症状に当てはまりましたあせる

なので、仕事終わりに10分だけ時間を作り、高校の休み時間の10分を利用して診ることに…DASH!

結果は良くないですが、プレーできないほど悪くもありませんグー

テーピングでアライメントの調整をして、今やるべきことを話しましたパー

終わって、すぐに大分市内へ行きHOYOの練習へメラメラ

金曜日はそのままスタッフの家にお邪魔させて頂きましたニコニコ


土曜日

朝一でHOYOの練習へメラメラ

遠征メンバーは練習後、Honda FCとの試合のため静岡へ旅立ちましたビックリマーク

お昼は、久々に「とん吉」へ音譜


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance-茄子の挟み揚げ

ここの、「茄子の挟み揚げ」は絶品ですにひひ

ボリューム満点で大盛1000円アップ


昼食を済ませ、次のトレーニング指導へ音譜

田ノ浦ビーチへ移動車

今日は柔道をしている小学生に砂浜トレーニングメラメラ

県チャンピョンで来月九州大会ですニコニコ


幼児1人、小学生5人、大人4人(私含む)計10人でトレーニングをしましたメラメラ

下半身の強化でバランス能力の向上と動作能力の向上、瞬発力の強化を目的に行いましたひらめき電球

遊びの要素を交えながら、競争をしたり、大人VS子どもをしたり、笑いありで盛り上がりましたアップ

大人は間違いなく筋肉痛で今日も動けていないと思います(笑)

私も内転筋、ハムストリングスが筋肉痛です得意げ

キツくても、楽しくトレーニングできると良いですよね音譜


終わって、ご飯を食べて移動し、この日もスタッフの家にお邪魔させて頂きましたチョキ

そして、夜の街「都」へ夜の街

色々と話し、楽しい時間を過ごしましたニコニコ

帰宅したのは2時過ぎ…

3時前に就寝しました(笑)


日曜日

6時50分に起床し活動開始パンチ!

HOYOは静岡でHonda FCと対戦メラメラ

私は契約している高校サッカー部の高校総体 県大会2回戦(緒戦)へ試合帯同しましたメラメラ

結果は12-0で勝ち2回戦を突破しましたクラッカー

新人戦から比べると、チームとしての共通理解、精度、走力が上がったように感じましたアップ

2年生がハットトリック、途中から出場した2選手も2得点ずつと、それぞれがその時に与えられた役割をしっかりと果たし結果を出しました!!



~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance-2回戦!
試合後は反省もしながら全員でクールダウン合格


まだまだ全選手のコンディションは完璧ではありませんので、しっかりチームとして戦えるよう一週間サポートしますメラメラ


終わって、大分市内へ戻り仕事の打ち合わせ車

楽しみな企画に参加させて頂けることになりました音譜

一日で延べ300人近くの人へトレーニング指導することににひひ

かなり楽しみですアップ


HOYOの結果をチェックすると2-0でこちらも勝利合格

2勝目を上げることができましたビックリマーク


打ち合わせが終わって移動して、男だけのパーティーへクラッカー

ここでも色々な話しをしながら笑って、楽しませてもらいましたにひひ


終わって、自宅に帰りついたのは深夜2時過ぎ…

さすがに帰りついてすぐに寝ました三日月


月曜日

今日は朝から公共施設でお仕事ニコニコ

昼食は皿うどん!!


~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance-皿うどん

大盛りを頼んだら、めちゃくちゃ大盛りでお腹いっぱいになり過ぎました(笑)

美味しかったです得意げ



今週も楽しい予定がみっちりですが6月までノンストップで行きます!!

一先ず、高校総体を優勝しますメラメラ

その結果が、私の活力になりますにひひ


久しぶりに格言の登場です(笑)


"チャンピオンベルトは欲しいけど、もらいたいわけじゃないからね。それでは意味がない。欲しいものは自分の力で奪い取ってみせるから大丈夫"


(辰吉 丈一郎)


全員で優勝旗を奪い取りに行くぞ!



~進化を求めるスポーツマンへ~     Total Performance-2009年高校総体優勝

(注:2009年高校総体優勝の写真です)


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