いやー、なでしこの試合は見る価値がありますね
全て一点差、本当に強いチームにしかできないことです
同点に追いつかれて、攻め込まれて苦しい時間帯も淡々と耐え凌ぎ、最後のワンチャンスで仕留める
先制点は意図のあるボールの下げ方で、イングランドがラインを押し上げた瞬間にサイドバックの有吉選手が飛び出し、縦パス一本で背後を取りPK獲得
決勝点となったオウンゴールは色々なシーンがありました
最後の時間帯に力を振り絞った中盤で激しい攻防となったルーズボールの奪い合い。
3～4回くらい中盤で奪い合いが続き、日本が制しました
そこから右サイドの川澄選手へ展開し、川澄選手は縦へ仕掛ける。
大儀見選手と岩渕選手が相手DFの間に入り込むように縦へゴールへ向かって動き出し、そこへ川澄選手がアーリーを送りました
イングランドDFは戻りながらの守備となり、触らなければ大儀見選手へと通るパスでした
触ってボールがゴールへ向かって浮いた瞬間、入ったのを確信しましたね
それにしても、毎試合、宇津木選手の運動量と球際の強さが目立ちますね
私が一番最初に疲労回復させたい選手を選ぶとしたら宇津木選手でしょう
あそこの運動量が失われたら…
チーム全体で小さなミスなどはありますが、全員でカバーし合いながら勝ち進んでいますね
これで、前回大会、五輪と続けて日本vsアメリカの決勝となります
大会連覇を目指して、まずは疲労回復とリフレッシュ
もう一度、気持ちを作り直して、決勝を楽しんで欲しいですね
頑張れ日本
火曜日の午前中はトレーニングへ
ヒップスラスト190kg(笑)
これはドラゴンフラッグ
下半身メニュー
スクワット
60kg×10レップ
70kg×10レップ
80kg×8レップ
90kg×6レップ
100kg×4レップ
110kg×3レップ
デッドリフト
70kg×10レップ
80kg×8レップ
90kg×6レップ
100kg×3レップ
ヒップスラスト
100kg×10レップ
120kg×8レップ
140kg×6レップ
160kg×4レップ
170kg×3レップ
175kg×2レップ
180kg×1レップ
190kg×1レップ
ドラゴンフラッグ
サクッと1時間
この時点で12:10
12:45から高校サッカーのトレーニング
バタバタと行き、雨の中、トレーニングを行いました
夜はグループトレーニング
皆さん、良い感じで動けています
得意な動き、不得意な動き、左右差、色々な現象を体感しながらカラダと向き合い、対話することで、変化します
ビーレジェンドプロテインが届きました
知り合い3人に注文するけど一緒にどう？と聞くと即答でいる！っと(笑)
新発売の「そんなバナナ風味」(笑)
プレーン味は2600円から購入できます
「すっきリンゴ」「地中海レモン」は体験済み
どちらも飲みやすくて美味しかったです
がっ、「そんなバナナ風味」もスッキリしていて飲みやすく美味しかったです
ヨーグルトとシェイクしたら朝食で良いかも…(笑)
これからの季節、水分補給でもプロテインを！っと言う方には…
ビーレジェンドプロテインウォーター
水分補給、出先で手軽に補給できます
お勧めですー
昨日の夜はRun 3㎞、坂道ダッシュ12本
そろそろ昼間に走ってカラダを暑さに慣らしていきます
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